6 coisas que você deve saber sobre o seu metabolismo

Quando falamos de metabolismo nos referimos a todos os processos que utilizam a energia em seu corpo, especialmente aquela que se usa para queimar calorias e converter os alimentos em nutrientes.


Conhecer o seu metabolismo é muito importante, especialmente se você quiser perder peso, assim que olha essas 6 coisas que você provavelmente não sabia:


1. Formar músculo é um ponto chave para acelerar o seu metabolismo: quando você faz exercício e formas massa muscular, o metabolismo basal se torna mais ativo. O metabolismo basal é a quantidade de energia (calorias queimadas) mesmo quando você não está em movimento. Seu corpo requer mais energia para manter seus músculos que, para manter a gordura ou osso. Assim que se faz exercício e formas músculo, também queimar mais calorias mesmo quando estiver em repouso. Lembre-se que você não precisa de peso para fazê-lo, quando fizer exercício com o seu próprio peso, também desenvolve músculo.


2. O seu metabolismo funciona melhor quando o açúcar no seu sangue é estável: todos os alimentos que consomem afetam os níveis de açúcar no seu corpo. Os hidratos de carbono simples, agem mais rápido, mudando radicalmente os níveis de açúcar no sangue. Para manter os níveis estáveis, é recomendável consumir carboidratos complexos e proteína que demoram mais tempo para serem processados, por teu corpo e por isso que nivelaran estes picos. Ao ter seus níveis equilibrados, seu metabolismo funciona melhor e se mantém satisfeito por mais tempo.


3. Se quiser ter um bom metabolismo que dormir: recomenda-se dormir em média 8 horas por dia, para que seu corpo realmente chegue a descansar. Se te custa de muito trabalho, veja essas dicas para dormir melhor. Quando você dorme, seu corpo se recupera de todas as funções, fazendo com que sua energia se use melhor durante o dia e que, além disso, não substitua essa falta de energia, comendo.


4. A maioria das funções metabólicas necessitam de água para funcionar corretamente: para ter um melhor metabolismo, necessita estar bem hidratado. Também não se trata de tomar água a toda hora, mas sim de que consumas frutas e legumes, que têm boas quantidades de água, tomar cerca de dois litros de água durante todo o dia e evite bebidas alcoólicas.


5. Seu metabolismo se torna mais lento, mas longe. Existem muitas teorias em torno disto e ao certo não se sabe por que, mas o que sim é certo é que enquanto crescemos, nosso corpo deixa de usar a mesma quantidade de energia. Pensa que crianças e na adolescência, o seu corpo gasta mais calorias e energia para formar ossos, crescer e terminar de formar o seu corpo. Por outro lado, também a maioria dos adultos, fazem menos atividade física conforme vão crescendo. Mas não se preocupe, porque ter uma dieta rica em alimentos que nutrem e fazer atividade física constante, farão com que o seu metabolismo continua a trabalhar na perfeição.


6. Seu metabolismo em ocasiões especiais, pode não funcionar de forma correta: se ainda quando você está fazendo as coisas que mencionamos anteriormente continua a ver que sobe de peso sem explicação ou você se sente muito cansado, pode ser que seu metabolismo esteja tendo alguns problemas. Às vezes, alguns hormônios afetam a perda de peso e interferem com o seu metabolismo. Você pode consultar com algum médico ou especialista para fazer testes e ver que tudo funcione no seu corpo corretamente.


Seguir estas 6 recomendações ajudam a fazer com que o seu metabolismo funcione na perfeição.

5 dicas para dormir melhor

Tem um passado que acorda irritado, cansado e até a mãe? Tudo isso depende de como você dorme.


Se o seu corpo não descansa o suficiente, não recarregar as energias para começar tudo de novo, e por isso não render, nem na chamba, nem com o casal, nem em nada.


Passas 25 anos de sua vida dormindo, o mínimo que você pode fazer é fazer o bem, por isso hoje dizemos-lhe as 5 coisas que você deve começar a mudar em sua vida para dormir melhor.


Zero televisão, zero celular, zero emprego na cama
Use a cama para o que é: dormir e ponto. Especialistas em sono da Universidade de Harvard, e acho que fazer qualquer coisa que não seja dormir (mesmo sexo), enfraquece a associação mental, entre a tua cama e conseguir conciliar o sono.



Afaste-se do alarme
Se você deixar o alarme ao lado da sua cama, seus irritantes sons podem alterar os ciclos REM (movimento ocular rápido), e ter um descontrole em suas facetas de sono. Não pense aplicar os “5 minutitos mais”, isso só afeta a sua saúde e o seu desempenho durante o dia.



Bájale ao álcool
Depois de dar seus copos, o sonho que você tem é de baixa qualidade. Pesquisadores de Alcoholism: Clinical & Experimental Research, analisadas em um estudo de ondas cerebrais que tomar bebidas alcoólicas antes de dormir, produz os mesmos efeitos que uma pessoa com dor crônica. Além disso, depois de dormir “meio peido” os problemas de aprendizagem e de memória aumentam durante o dia.


Não vai jogar ao vivo; não abuses
Se você é consistente em suas horas de dormir, você vai acostumar seu corpo a dormir melhor. A Fundação Nacional do Sono recomenda ser o mais consistente possível, dormir sempre à mesma hora, ou não mais do que 2 horas depois que o habitual. Evite também ficar acordado até altas horas da noite. E se você é mulher, você tem que dormir mais.



Busca conforto. É o seu espaço sou…!
Seu quarto deve estar sempre acomodada ao seu gosto. As cores, as formas e absolutamente tudo deve ser bem cuidado para que não afecte o seu sonho. Os odores também são importantes, assim que passe o mechudo de vez em quando) e a temperatura também é possível definir se você descansa ou não: o melhor é que o seu quarto esteja entre 15 e 20 graus centígrados.

5 filmes que foram iguais ou melhores que seus livros

1. O diário de Bridget Jones (2001)
Diretora: Sharon Maguire
A famosa gordibuena leva muitos anos dando o que falar. Os livros se os avientas em uma sentada, sem muito rolo, enquanto que os filmes se tornaram lenda para quem quer melhorar como pessoas, são um pouco desajeitado e têm alguns quilos a mais. Ou seja, um jato de mulheres. A mesma escritora Helen Fielding, foi quem se encarregou de traduzir esta obra travessão.


2. Drácula (1992)
Diretor: Francis Ford Coppola
Talvez o li muito jovem ou talvez a tradução que eu tinha era má (uma dessas edições baratísimas que vendem fora do Metro), mas para mim o livro não me agradou de todo. O filme é bom, principalmente porque é muito tesão (jaaa). Coppola dá a volta a uma história sobadísima, e torna erótica, além de arrepiante. A música também ajuda, me enchina a pele somente de lembrar.


3. Cegueira (2008)
Diretor: Fernando Meirelles
Filmar um filme cujo tema é que a humanidade inteira fique cega está complicado. Mas a partir de vários recursos técnicos, Meirelles vai-nos fazendo sentir aquela súbita privação de um sentido, para o meu gosto, melhor do que no romance Ensaio sobre a cegueira, de José Saramago. É retornar a um estado quase primitivo. Além disso, eles não vêem, mas nós sim, nós os vemos a eles. ¡Experiência cinematográfica!


4. Onde vivem os monstros (2009)
Diretor: Spike Jonze
Se você está procurando este livro de Maurice Sendak na internet encontra-lo em PDF fácil e você ler muito rápido. É uma história simples, onde não acontece nada, mas os desenhos são muito particulares. A versão em cinema é complejísima e exata. Nós Somos testemunhas desse doloroso momento na vida de todo ser humano: a perda da infância. Este filme respeita aos seus espectadores, independentemente da idade.


5. Solaris (1972)
Diretor: Andrei Tarkovsky
Um dos filmes de ficção científica mais complexas, do livro de Stanislaw Lem. Os “alienígenas”, se assim podemos dizer, são uma espécie de creme de leite espacial que o contato com naves humanas trazem à vida uma réplica de entes queridos que morreram. Dizer que é difícil, assim, que véanla. É um peliculón. George Clooney fez um remake em 2002 com Steven Soderbergh e, surpreendentemente, não é uma porcaria.

Alongamento e Engrossamento do Pénis

O alongamento de pênis pode ser realizado de duas formas distintas.



  • Mediante o simples uso de um aparelho extensor que se carrega durante um período mínimo de dez horas por dia e durante um período mínimo de três meses. O aparelho pode ser sob a roupa. A horas de uso são cumulativos ( não deve ser das dez horas seguidas). O tratamento das curvaturas do pau exige mais meses de uso.

  • Se você deseja obter um maior comprimento e mais rápido é aconselhável a combinação do aparelho com uma intervenção cirúrgica que libera os aclajes do pênis. Esta intervenção é realizada com anestesia raquídea e não precisa de ingresso no hospital. Trata-Se de romper o ligamento valentine’que liga o pênis ao púbis, a partir de uma pequena incisão localizada dentro do pêlo pubico.

  • Outras alternativas complementares para conseguir um alongamento “general electric” são a lipoaspiração do púbis para desenterrar o pênis ou a realização de uma z-plastia na membrana que liga o pênis, os testículos.

  • Gel de aumento peniano Macho Macho também é uma alternativa para quem busca aumentar o tamanho do pênis, o gel possui uma formula que dilata os vaso sanguineos do pênis, fazendo o tamanho do membro aumentar.

O espessamento pode ser feito de várias formas.




    • Através da realização de um lipoimplante (um preenchimento com gordura do próprio paciente) normal ou enriquecido com células regenerativas

    • Usando ácido hialurônico (que, atualmente, não o fazemos).

    • Através de enxertos de derme e gordura

    • Mediante o uso de um substituto de derma já fabricado (Integra®)

O espessamento e o alongamento cirúrgico podem ser feitas de forma conjunta para otimizar ainda mais o aumento de volume. Em casos com dimensões inferiores ao normal esta associação é a mais recomendável.


Índice


O que é a Cirurgia Estética Genital?


A Cirurgia Estética Genital pode melhorar sua aparência e sua auto-estima, mas não necessariamente mudará a apreciação que os outros têm de Si Antes de se decidir por esta cirurgia, pense cuidadosamente quais são suas expectativas e discútalas conosco.
A aparência dos genitais externos masculinos teve ao longo da história da humanidade, uma consideração especial. Não só tem sido considerado como órgão reprodutor, mas que também tem sido objeto de embelezamento e alteração por causas religiosas ou meramente estéticas.
Atualmente, muitos homens e mulheres tomam como opção terapêutica para a melhora de seus órgãos genitais externos para se sentir melhor, ou para ganhar, às vezes, mais auto-estima.
Pense, contudo, que esses tratamentos não têm por que melhorar suas relações sexuais normais ou ser apreciados pelos outros como melhores; não tem por que aproximar ou superar o ideal de “medidas”. Escolha esta opção se deseja melhorar, não ser perfeito.
Em qualquer caso, estaremos à sua disposição para assessorá-lo na sua decisão.


Indicações e tipos de cirurgia genital masculina


Os candidatos ideais para se submeter a algum procedimento de cirurgia genital masculino são aqueles cujas medidas objetivas são inferiores ou muito próximos da normalidade.
Os pacientes com medidas acima da média, provavelmente, não obtenham os resultados desejados ou os infravaloren. São candidatos ideais para aqueles pacientes que desejam melhorar não perseguir as medidas padrão ou “públicas”. Todos os tratamentos descritos a seguir costumam produzir incrementos “limitados” e dependentes sempre da anatomia do paciente. Em algumas ocasiões exigem para obtê-los a colaboração estreita do paciente durante meses. Às vezes você precisa de vários procedimentos para obter um determinado resultado ou medida.


Embora as medidas do pênis podem aumentar de forma individual, em um grande número de casos, é aconselhável realizar um aumento do volume total, aumentando o comprimento e o perímetro simultaneamente.


Pau-Grafica-de-Volume


Os tipos básicos de tratamentos são:


Alongamento de pénis mediante o uso de extensores, secção do ligamento valentine’ou ambos.
Engrossamento do pénis através de enxertos de gordura, enxertos de gordura enriquecido com células regenerativas ou combinação de pilhas com outros recheios como ácido hialurônico ou lâminas de colágeno.
Faloplastia combinada de alongamento e espessamento com os métodos anteriores.
Aumento do volume testicular por prótese ou enxerto de gordura.
– Plastia da membrana escrotal e lifting testicular.
– Combinação dos anteriores.


Quando é contra-indicado a cirurgia genital


Os procedimentos de cirurgia genital masculina nunca deve ser realizada em pacientes que apresentam alguma infecção
ativado em seu corpo, em pacientes com distúrbios de coagulação do sangue ou na cicatrização dos tecidos em pacientes com fraqueza no sistema imunológico ou em pacientes que estejam diagnosticados ou em tratamento por algum tipo de impotência orgânica. Qualquer paciente com uma doença mental em tratamento deve esperar a estabilização ou a resolução de seu estado. Pacientes com expectativas pouco realistas ou perfectionists não devem se submeter a essas operações. Algumas destas circunstâncias constituem uma contra-indicação temporária, outras constituem uma contra-indicação absoluta.


Noções de Anatomia


Para entender como se realizam esses procedimentos, faremos uma pequena revisão da anatomia dos órgãos genitais externos masculinos através de um esquema.


Noções sobre o aparelho genital masculino


Alongamento de pénis


O alongamento de pénis pode ser uma opção terapêutica para aquelas pessoas que desejam uma melhora estética ou funcional de seu pênis. Embora muitos pacientes recorrem a este tipo de procedimentos por motivos puramente estéticos, também os há que, a seu pedido, por motivos funcionais, já que um pênis muito pequeno pode provocar relações sexuais firmes. Um tratamento bem realizado pode proporcionar uma melhoria na auto-estima, mas também pode melhorar a funcionalidade de um órgão tão complexo.
O aumento do comprimento do pênis pode ser feita por meio de tratamento cirúrgico, tratamento não cirúrgico, para remoção de gordura do púbis ou combinações destes.


Quando é indicado um aumento de pénis


Um alongamento de pênis pode ser feita, entre outros, em homens cujo pênis apresenta medidas, aparência e funcionalidade normais, em pacientes com curvatura no pênis, em pacientes com uma verdadeira hipoplasia do pênis (pênis pouco desenvolvido), em pacientes com o chamado pau enterrado, etc.
Como regra geral, qualquer pessoa psicologicamente estável pode se submeter a este tratamento, sempre que entenda a natureza e as limitações que ele tem. Um aumento do tamanho do pênis pode proporcionar uma melhoria na auto-estima, mas não necessariamente tem que melhorar as relações sociais ou sexuais. Apenas para aqueles pacientes em que um tamanho muito pequeno, um aumento de tamanho pode facilitar suas relações sexuais. Não pense que por se submeter a esses tratamentos se vai transformar em alguém “especial” ou se vão resolver os seus complexos.
Se Você parte de um tamanho “normal”, é mais aconselhável usar o método não cirúrgico. Se o tamanho é muito pequeno, pode ser aconselhável e até mesmo imprescindível realizar, primeiramente, a secção do ligamento jockstrap.
Embora as tendências e os padrões de beleza atuais podem nos indicar outra coisa, são consideradas como medidas “normais” de 8,5 cm de comprimento e 9,56 cm de perímetro em estado de flacidez.
Estes tratamentos devem individualizarse em cada paciente. As consultas são imprescindíveis para discutir as expectativas, aclararlas e estabelecer tratamento ou tratamentos são os mais adequados para o seu caso. Desta forma, evitará “ilusionarse” com expectativas pouco realistas.


Riscos e incertezas


O método de alongamento não cirúrgico (extensor) carece de complicações seguindo estritamente as regras de uso. Alguns pacientes podem não tolerem o uso do aparelho, o número de horas necessárias ou sofram ocasionalmente alguma mínima erosão. O aparelho extensor original conhecido como “JES Extender” tem a marcação CE 0503 e foi classificado como Produto Médico de classe I pelas autoridades sanitárias da Comunidade Europeia.
A secção do ligamento valentine’compartilha as mesmas potenciais complicações que qualquer intervenção cirúrgica, como infecção ou hematoma. Ocasionalmente, pode ocorrer de novo o encurtamento do pênis ou uma cicatrização inadequada dos tecidos profundos ou da pele. Como consequência da operação ocorre, mas nem sempre, uma diminuição da elevação do pênis em ereção (ângulo que formam o púbis com o pênis); esta diminuição rara vez maior de 30 graus. Como regra geral não se devem produzir alterações na funcionalidade (ereção e penetração normais).


Como é feito um alongamento de pénis


Alongamento através do extensor: trata-Se de utilizar um dispositivo médico conhecido como um extensor que é colocado externamente ao pénis e pode ser sob a roupa. Através de um sistema de regulação calibrado, é submetido ao pau a uma tração gradual e controlada. Deve ser usado diariamente, no mínimo, dez horas (em períodos de cerca de duas horas), durante 4 meses para atingir a sua eficácia máxima. A média de alongamento obtido por este método é de 3 cm nos três a quatro primeiros meses (variando entre um a quatro centímetros o mínimo e o máximo); a partir do quarto mês, o ganho mensal é geralmente maior. O extensor pode ser usado junto com a secção do ligamento valentine’se deseja-se: Prevenir o possível encurtamento que a cicatrização dos tecidos pudesse produzir ou Multiplicar os efeitos da secção do ligamento aumentando o comprimento final do pênis.
Secção do ligamento valentine’: trata-Se de liberar e “exteriorizar” a porção do pênis “oculta e sujeita”, sob o osso do púbis. Para isso, são realizados diferentes tipos de incisões: transversal de cerca de 3 cm, uma incisão em forma de “E” ou em forma de “T”. Através destas incisões são seciona o ligamento valentine’do pênis e elimina o excesso de gordura do púbis (se existir). A operação se realiza com anestesia raquídea e não requer admissão no Hospital. Uma vez passados cinco a sete dias de pós-operatório você começa a tração usando o extensor, se esta está indicada. A secção do ligamento através de incisão transversar precisa obrigatoriamente de um extensor no pós-operatório, já que a pele “dificulta o progresso”. Quando incisões são feitas em “E” ou em “T” geralmente não é necessário o uso de um extensor salvo nos casos em que se pretende evitar um encurtamento no pós-operatório devido ao reanclaje do ligamento ou nos casos em que o paciente deseja melhorar o maior comprimento possível que a intervenção pode oferecer. O inconveniente destas incisões é que normalmente transferem pele com pêlos pubianos para a raiz do pênis, sobretudo, com ganhos superiores a 3 cm Salvo em caso de micropenes não costuma ser aconselhável aumentar o comprimento mais de 3 cm, já que se mudou muita pele com pêlos no pau e este começa a apresentar um aspecto de corcunda. A realização simultânea de um espessamento aumenta simultaneamente as três dimensões do pênis com muito mais eficiência.


O Pós-Operatório


Embora o sistema de tração é fácil de usar e muitas vezes é o próprio paciente que o regula, é aconselhável levar um controlo médico para definir possíveis modificações sobre as diretrizes de alongamento. Se usada corretamente pode ganhar, pelo menos, três centímetros em três ou quatro meses. O intervalo é geralmente entre 1 a 4 centímetros.
O alongamento cirúrgico é uma intervenção pouco dolorosa no pós-operatório, não obstante, dada a sua delicadeza, é aconselhável ter, aproximadamente, uma semana de repouso para assegurar uma evolução favorável. A cicatriz fica escondida nos pêlos do púbis e não costuma ser visível. No pós-operatório é muito aconselhável, mas não obrigatório, o uso do extensor para evitar o encurtamento do pênis, devido à cicatrização e para multiplicar os resultados do alongamento. Quando foi realizado simultaneamente um espessamento normalmente difere o uso do extensor entre duas e quatro semanas após a operação. O tratamento cirúrgico, empregado de forma isolada, não consegue, normalmente, alongamentos maiores de 1,5 – 3 cm centímetros.
Em muitas ocasiões, é aconselhável aumentar, simultaneamente, todas as dimensões do pênis por isso, é geralmente necessário realizar a secção do ligamento, um espessamento simultâneo e o uso do extensor as duas ou cuatrto semanas de pós-operatório.


Se você está considerando uma espessamento de pau


O espessamento de pau é uma opção cirúrgica que tem como finalidade aumentar o perímetro do pénis tanto em portugal como em ereção. O aumento do volume do pênis em flacidez se consegue aumentando os tecidos que se localizam abaixo da pele; o aumento na ereção se consegue aumentando a quantidade de tecido nas paredes dos corpos cavernosos para que estes possam dilatar-se mais durante uma ereção. A glande não sofre nenhuma transformação, nem nas relações entre ou engrossamentos.
O espessamento através de preenchimentos produzirá um aumento do perímetro na flacidez em torno de 1-1,5 cm Em ereção, o aumento é geralmente menor. O espessamento através de enxertos em corpos cavernosos fornece apenas um ligeiro aumento do perímetro na ereção; em flacidez costuma ser nulo.


Quando é indicado um espessamento de pau


Um engrossamento do pénis pode melhorar sua aparência e sua auto-estima, mas não necessariamente mudará a apreciação que os outros têm de Você nem tem que melhorar as suas relações sexuais. Antes de decidir por este tipo de cirurgia, pense cuidadosamente em suas expectativas e discútalas conosco.
Os melhores candidatos para um engrossamento do pénis são aquelas pessoas que, tendo as dimensões de pau próximas da normalidade ou até mesmo superiores ao normal, o desejo de um pênis de maior espessura (maior diâmetro). Os caralhos excessivamente pequenos ou dos pênis “enterrados” não são boas indicações para esta operação.
As atuais dimensões do seu pênis nos indicassem qual é o aumento de “recomendado”, já que um espessamento excessivo pode causar anomalias no deslizamento da pele do pênis ou em sua aparência externa.
Tenha em mente que este procedimento não tem por que oferecer melhores relações com os outros.


Riscos e incertezas


Os engrossamento do pénis são considerados como intervenções cirúrgicas seguras e com um baixo índice de complicações, desde que seja feita com os meios adequados e por pessoas qualificadas. Não obstante, deve saber que não está isento dos riscos inerentes a qualquer intervenção cirúrgica e complicações próprias deste procedimento. A infecção das feridas ou sangramento excessivo são complicações raras que ocorrem em menos de 1% dos pacientes. O sangramento excessivo ou a presença de grandes hematomas ocorrem geralmente em casos em que o paciente toma ou tomou, certos tipos de medicamentos antes da operação (como a Aspirina).
Em relação com o preenchimento de gordura (Lipoimplante) podem aparecer áreas de fibrose gordura que são visíveis como pequenos nódulos; excepcionalmente pode ocorrer um deslocamento da gordura enxertada de seu lugar original ou um “albatana” de gordura irregular, escasso ou nulo.
Em relação aos enxertos de derme-gordura ou derme si, albatana ou integração poderia ser também inferior ao esperado, pode ocorrer um deslocamento do enxerto ou problemas de cicatrização na área doador ou receptora do enxerto, bem como retração cicatricial e perda de comprimento.
Mas não estão descritos casos de impotência depois destas intervenções, esta sempre é possível quando se realiza qualquer tipo de cirurgia nos órgãos genitais externos.
O resto de complicações, incluindo as decorrentes da administração de anestésicos, são comuns para a pratica de outras intervenções cirúrgicas. Tenha em conta que todas estas coisas são raras e, muitas vezes, não ensombrecen o resultado final do tratamento.


Como se realiza um espessamento de pau


As consultas pré-operatórios são muito importantes, já que elas são avaliadas a quantidade de gordura, derme-gordura ou número de folhas de derme arquêntero necessários, a elasticidade da pele e a localização das incisões. Em pacientes não circuncidados os espessamentos se planejam e executam para melhorar a estética com a pele do prepúcio cobrindo a glande.


Lipoimplante: trata-Se de um enchimento feito à base de microinjertos de tecido adiposo do próprio paciente. É feita com anestesia local e consiste em extrair o primeiro tecido adiposo necessário de áreas como o abdômen ou as “barriga”, através de Lipoaspiração. Esta gordura é processada adequadamente e, posteriormente injectada sob a pele do pênis desde a raiz do mesmo. A gordura é distribuída em todo o comprimento e perímetro do pénis, salvo na pele do prepúcio. Com esta técnica se cobrem 3/4 a 4/5 partes da circunferência do pênis e consegue-se um aumento médio no perímetro de 1,5 cm a 2 cm em flacidez e inferior a 1 cm em ereção. Deve-Se aguardar um período mínimo de 3 a 4 meses para avaliar resultados e repetir mais injeções, a partir de então se querem aumentos de perímetro maiores. Esta técnica é planeado para aumentar o perímetro do pênis em flacidez e com o prepúcio (se houver) em sua posição avançada.
Como resultado do espessamento, em pacientes não circuncidados, as dobras de pele resultantes do deslocamento do prepúcio (para descobrir a glande) serão mais grossos. O espessamento através lipoimplante pode ser realizada simultaneamente a um alongamento através da seção de ligamento ou através de um extensor. O uso do extensor deve variar em torno de duas ou quatro semanas.
No momento, estamos recomendando o uso de enxertos de gordura enriquecido com células regenerativas para garantir, em maior medida a sobrevivência da gordura e fornecer um resultado ainda mais natural. Para saber mais sobre como se realiza este tipo de tratamento pode visitar este link.


Enxerto Dermograso: É feita com anestesia peridural ou raquídea e consiste em “cobrir” as 3/4 partes ou todo o perímetro do pênis com enxerto composto de derme e gordura. A porção da derme+gordura necessária é geralmente obter a porção imediatamente superior às dobras glúteos. Esta extração deixa uma cicatriz costuma ficar escondida em tais dobras e que com o tempo passa despercebida se a cicatrização é a correcta. A porção da derme+gordura obtida é usada para cobrir o perímetro do pênis, colocando-o sob a pele. Esta área é acessada através da pele do prepúcio se não há circuncisão, ou através da área de excesso de pele se há circuncisão. Em ambos os casos, a cicatriz fica escondida. Às vezes pode ser necessária uma segunda incisão ao nível da raiz do pênis para melhorar a colocação do enxerto. Embora não seja obrigatório, se o paciente não é circuncidado recomenda-se realizar a circuncisão na mesma operação para melhorar o resultado estético e funcional. Atualmente está em desuso devido à disponibilidade de lâminas de derme arquêntero, que reduz a duração da cirurgia e evitar cicatrizes.


Lâminas de Colágeno: O procedimento utiliza como material de enchimento umas lâminas compostas por fibras de colagénio e glicosaminglicano e desprovidas de todo tipo de célula e de substância intercelular (Integra® ou Matriderm® são algumas das marcas comerciais disponíveis). Seu mecanismo de ação baseia-se na criação de um “andaime” para que o corpo crie um novo tecido conjuntivo, que é o que, finalmente, forneça o novo espessura. Embora possam ser implementadas sem nenhuma manipulação, sempre recomendamos o enriquecimento das lâminas com células regenerativas provenientes da fração estromal de gordura para aumentar a eficiência do processo e obter o maior espessura possível (consulte este link para saber mais sobre o uso e aplicações das células regenerativas). A implantação é feita do mesmo modo que com os enxertos dermograsos, com a vantagem adicional de não criar cicatrizes extras, por não ter uma área doadora. Embora não seja obrigatório, se o paciente não é circuncidado recomenda-se realizar a circuncisão na mesma operação para melhorar o resultado estético e funcional e evitar complicações. Este procedimento é muito útil e com bons resultados, provavelmente, superiores às do enxerto dermograso e o lipoimplante, mas é mais agressivo e com compilações mais severas. Embora o espessamento final depende do número de folhas enxertados, não é aconselhável implantar mais de três. Este procedimento pode ser executado simultaneamente a uma secção do ligamento para ganhar comprimento e com o uso de um extensor.


Retalhos de gordura suprapubica: Em casos selecionados, podem-se realizar retalhos de gordura púbica-abdominal para movê-los até o pênis. Tem como vantagens sobre os enxertos de gordura, derme-gordura ou derme si, que não tem que prender uma vez que vai irrigado diretamente com o seu próprio sangue; também é possível dar um pouco mais de espessura. A desvantagem é que tem que haver um certo espessura de gordura na área para que seja útil e não deixe sequelas na área doadora. Este procedimento é compatível com a secção do ligamento ssuspensorio para dar comprimento e com o uso de um extensor.


O Pós-Operatório


Todos os procedimentos podem ser realizados de forma ambulatorial (não precisam de ingresso no Hospital). Uma vez terminada a operação, e se está bem, será dado alta. Você deve tomar uma medicação analgésica e um antibiótico e pode comer normalmente. Deve manter abstinência sexual completa durante um mês aproximadamente. Em todos os casos, é de suma importância um repouso adequado para facilitar albatana dos tecidos e evitar o seu deslocamento. O uso do derma si, enxertos e retalhos leva unida a colocação de drenos para evitar complicações.
No caso do lipoimplante não há pensos no pau, incisões ou rede de esgotos, enquanto que no enxerto dermograso, retalhos e na derme si, haverá um curativo que deve levar entre 5 a 7 dias e drenagem, durante 24 horas. É normal que apareçam inchaço e hematomas no pau e que ocorra um endurecimento do mesmo durante algumas semanas, em ambas as operações.
No caso do enxerto dermograso é normal que as cicatrizes localizadas nas dobras glúteos fiquem dilatadas durante uma temporada. Gradualmente irão clareando e dissimulando.
Em geral trata-se de operações pouco dolorosas que permitem ao paciente adquirir uma vida normal entre as 24 horas (llipoimplante) e os 5 a 7 dias (enxerto dermograso-derme si, retalhos). Se acha complementar esta operação com um processo de alongamento, deve esperar, pelo menos, dois meses.


Outros procedimentos estéticos


Z-plastia na base do pênis: Para aumentar “ótica” o comprimento do pénis em erecção, é possível melhorar a membrana que na base de alguns paus-se forma entre este e os testículos. A realização de plastias cutâneas nesta área elimina a membrana e aprofunda-se o angulo entre pênis e testículos, aumentando o comprimento “óptica”. A cicatriz fica escondida na dobra. Esta operação pode às vezes tornar-se simultaneamente a outros procedimentos de cirurgia genital.


Lifting testicular: ocasiões Em que a dilatação da bolsa testicular produz uma aparência de testículos caídos e avejentados.
Em tais ocasiões podem-se realizar plastias em a pele dos testículos e seus cubiertaas internas para levá-los até uma posição mais alta. A cicatriz final fica escondida na dobra que existe entre os testículos e o pênis.


Aumento do tamanho testicular: O aumento do tamanho dos testículos pode ser feito de duas formas. Por um lado, podem ser utilizadas próteses de testículos de silicone ou soro mesmo feitas à medida. O inconveniente das próteses é que devem conviver com um testículo inicialmente funcional e não se conhecem ainda as conseqüências que este fato pode ter.
A outra opção é o lipoimplante ou enxerto de tecido adiposo. Usando esta técnica consegue-se aumentar a espessura da bolsa testicular sem ter que digitar nenhum material próésico em seu interior. Como em outras variedades de lipoimplante trata-se, em resumo, de obter a quantidade de tecido adiposo necessário, normalmente do abdômen ou as coxas. Uma vez purificado, o tecido adiposo é injetar cuidadosamente a espessura da bolsa testicular para aumentar seu tamanho. Geralmente são necessárias duas sessões para se conseguir um aumento significativo, já que o limitado espessura inicial da bolsa impede acomodar todo o volume necessário em uma única sessão. Se você quiser obter mais informações de como são feitos os lipoimplantes consulte este link. As vantagens deste tipo de tratamento são evidentes: o aumento é feito com os tecidos do próprio paciente, não há cicatrizes e evitar as possíveis complicações decorrentes das próteses.


Esta página resume os princípios básicos dos tratamentos empregados para realizar um aumento do tamanho do pênis. Deve-se ter presente que, para conhecer suas expectativas, resolver dúvidas e estabelecer um tratamento adequado e individualizado são aconselháveis as consultas médicas pertinentes.


Nossa experiência em 275 pacientes tem sido publicado em revistas científicas e Congressos Internacionais

10 truques para beber o suficiente para diário

1. Não espere ter sede


A sede é um sinal de alarme para o seu organismo. Quando o sentimento aparece, o corpo já está desidratado. Não espere ter sede para beber água.


2. Prepare a sua garrafa antes de sair de casa


No trabalho estamos ocupados com nossas obrigações e, muitas vezes, nos esquecemos de beber. O truque: entra cada manhã, uma garrafa de água na bolsa e você poderá verificar se o seu consumo de água é suficiente.


3. O Bebe sem limites!


A água representa 60% do nosso peso, um dado que pode nos dar uma idéia da importância da água para o bom funcionamento do nosso organismo. Através da transpiração, urina e até mesmo a respiração, nosso corpo elimina água constantemente. Por esse motivo, as autoridades sanitárias recomendam beber água ao longo do dia, sem impor limites.


4. Alterna os prazeres


O Beber entre 1 litro e 1,5 litros se desmoraliza? Tente variar ao máximo os consumos: o chá, tisanas ou o chá permitem-lhe igualmente hidratarte. O mesmo que as sopas, caldos ou potajes.


5. Adapta o seu consumo de água para sua atividade física


Depois de um esforço físico, o corpo se desidrata mais rápido por causa da transpiração. Fuérzate a beber antes de realizar um esforço ou uma atividade física, mesmo se não tiver sede, e bebê regularmente durante e depois da mesma.


6. Vivam as frutas!


O”Bebe” comendo frutas! Para associar hidratação e dietética, aposta nas frutas ricas em água: melão, melancia, pêra, pêssego, laranja…


7. Dê um pouco de graça, a tua água


Se você é de que a água, um pouco de soda cáustica, não caia na armadilha de águas aromatizadas, já que, muitas vezes, são muito doces. Se não, opte por que não contenham açúcar. Nosso conselho é que adicionados à água com uma rodela de limão ou de laranja ou mesmo de algumas folhas de hortelã para dar um sabor diferente.


8. Mude de água!


Da torneira, da fonte, água mineral, com gás… Há todo um leque de águas diferentes! Muda de tipo, de vez em quando ou acabar aburriéndote e aborreciéndola.


9. Em caso de doença: cuidado!


Diarreia, vómitos ou febre podem provocar grandes perdas de água que, em algumas ocasiões, podem resultar em desidratação. Não corra riscos e prestar atenção especialmente quando você está doente. Em caso de febre, bebe meio litro de água a mais por cada grau superior a 37°C.


10. Adapta o seu consumo de água em função do calor


A partir dos 30°C, o organismo se desidrata mais rápido, como conseqüência da transpiração. Por isso, recomenda-se beber mais quando faz calor.


S. Laîné

12 semanas de gravidez, Grávida de 12 semanas

Desenvolvimento do feto


Seu bebê continua a crescer


Ao final do terceiro mês, o esqueleto e todos os órgãos internos estão formados, e a maioria deles estão funcionando já. O feto mede cerca de 10 cm e pesa cerca de 40 g. Com a ajuda de uma sonda, é possível escutar os batimentos de seu coração. Ler mais


Sintomas da semana 12


– Barriga mais redondo


– Aumento de peso: + 1,5 kg


– Repulsão a certos odores


– Dor e ardor na barriga


– Dor na virilha


Alterações no seu corpo


Devido ao crescimento do útero, o útero começa a redondearse. Neste estádio, se você tiver seguido as recomendações nutricionais do médico, deveria ter ganho, aproximadamente, 1,5 kg; salvo se você era uma das mulheres que perdem peso no primeiro trimestre…


Cada vez mais esticados, os ligamentos que sustentam o útero causam dores, que recebe frequentemente como uma espécie de furos nas laterais. A área que circunda os mamilos escurecem e aumenta de diâmetro. A fadiga e as idas e vindas ao banheiro podem diminuir. Por sua parte, as náuseas podem atenuarse um pouco depois de ter atingido o pico da nona semana, mas a repulsa que tiver para certos odores permanece. Toma nota de que algumas mulheres podem sentir náuseas ao longo de toda a gravidez. Pode ser que você continue tendo as pulsações cardíacas elevadas e que a sua respiração seja mais viva. As hormonas da gravidez tornam mais lentos os movimentos dos músculos do intestino, o que provoca uma certa preguiça intestinal, que é acompanhada de dores de estômago, inchaço e dificuldades na digestão… À margem de tudo isso, se você usar lentes de contacto, é possível notar um leve desconforto devido ao surgimento de secura ocular.


Temas interessantes nesta semana


O peixe, um aliado que tem que manter um olho


O peixe oferece um valor nutricional incomparável. Mas, durante a gravidez, há que ter muito cuidado com o seu consumo. Algumas espécies contêm altas doses de mercúrio e representam um grande perigo para o feto. Ler mais…


Posso continuar tomando café?


Se você está grávida, não abuses do café! Isso é pelo menos o que recomendam os cientistas dinamarqueses. De fato, inúmeros estudos têm condenado a cafeína. Pelo que parece pode ser a responsável por abortos espontâneos ou baixo peso do recém-nascido. Ler mais…


Prisão de ventre e gases


A prisão de ventre e gases podem causar verdadeiras perturbações durante a gravidez. No entanto, existem soluções que, em geral, ajudam a reduzir os sintomas de forma significativa. Ler mais…


A. Pelletier

11 semanas de gravidez – Gravida de 11 semanas

Desenvolvimento do feto

A cartilagem passa a ser de osso

O esqueleto, até agora constituído unicamente de cartilagem, acolhe agora as primeiras células ósseas. Os ossos dos braços e das pernas se solidificam e se alongam, como as costelas e a pelve. As coluna vertebral se desenvolve e os músculos e os tendões permitem poucos movimentos… Leia mais

Sintomas da semana 11

– Queimar o dobro de calorias

– Aumento da transpiração

– Necessidade de beber frequentemente

– Diminui o risco de aborto espontâneo

Alterações no seu corpo

A espada de Dâmocles que pesava sobre a sua cabeça desapareceu: o risco de aborto é muito baixo e a probabilidade de que a gravidez chegue a termo é máxima.

O metabolismo basal aumenta, o que significa queimar mais calorias, mesmo sem fazer nada. Mas cuidado, não é motivo para comer o dobro! Não obstante, não hesite em tomar um lanche a meio da tarde, já que isto se inscreve perfeitamente no que seria uma alimentação saudável e equilibrada.

Além disso, o volume de sangue do seu organismo aumenta, o que lhe dá trabalho extra para o coração: é possível que o notes porque você tem mais calor e você suar mais. Lembre-se de beber água regularmente.

Temas interessantes nesta semana

Cuidado com as intoxicações alimentares!

No Brasil, a cada ano ocorrem mais de 8.000 intoxicações alimentares. e a salmonella é a causa de 70% destas. Na gravidez, você deve prestar ainda mais atenção, se cabe a estes patógenos. Toma nota das precauções a ter em conta em relação ao armazenamento, lavagem e cozimento de alimentos. Ler mais

Pequenas perturbações devidas ao gravidez

Náuseas, cólicas, dor nas costas, pernas pesadas… Durante a gravidez, é comum experimentar dores ou sofrimentos mais ou menos intensas de acordo com cada mulher. Sem gravidade, na maioria dos casos, é possível prevenir e até mesmo nos seus mistérios… Leia mais

Ter um bebê é uma coisa de dois

Sua mulher espera um bebê, mas você se sente um pouco fora de lugar. Como encontrar o seu site, nos próximos nove meses e conseguir envolver mais essa aventura? Ler mais

Deixe-se mimar!

Durante a gravidez, alguns produtos de beleza, e alguns tratamentos estéticos devem ser evitados, por sua saúde e a de seu bebê. No entanto, isso não deve impedi-lo de momentos de relaxamento, ao contrário! Siga os nossos conselhos para não seguir desfrutando da cosmética, sem correr riscos. Ler mais

Do beijo ao bebê, a aventura da vida

Descubra a fantástica aventura do nascimento através de imagens surpreendentes realizadas graças à revolucionárias técnicas de imagem médica. Embarque em uma viagem ao coração da vida. Ver a galeria

10 Remédios para a Impotência Masculina

Os remédios para a impotência masculina são procurados por uma grande maioria de homens que sofrem desta problemática, por isso, o conteúdo a seguir explicarão detalhadamente alguns remédios caseiros e suplementos naturais como Maxcontrol que podem ser feitos facilmente em casa a seguir as instruções apresentadas.


Dentro das principais causas que provocam a disfunção erétil pode encontrar os nervos, stress ou ansiedade que o homem apresenta no primeiro encontrosexual com uma mulher desejada. Neste caso, seria uma impotência ocasional que só merece a concentração, a respiração e a calma para superá-lo.


Em outros casos, um pouco mais grave, seria a causa de doenças como a hipertensão arterial, doenças como diabetes, má circulação de sangue no corpo e na tireoide. Essas doenças podem ser controladas por um médico especialista na área para que ela possa ter uma vida sexual em harmonia.


A impotência pode se apresentar em qualquer idade, muitas pessoas acreditam que só os homens de maior idade sofrem desta patologia, mas a verdade reside que muitos homens alguma vez na sua vida teve problemas de ereção. Somente deve-se ter um pouco de conhecimento para tratá-lo e, no caso que seja grave deve consultar o médico para realizar tratamentos adequados.


Actualmente, existem os meios de comunicação de massa encarregados de gerar informações, mas deve-se notar que nem toda a informação encontrada é boa. O homem pode tomar a decisão de empregar a chamada pílula azul para a disfunção, mas esta pílula tão popular traz efeitos colaterais, se tem verificado em muitos casos de homens que consomem lhe tem causado sérios problemas de saúde.


Dentro dos efeitos secundários da muito conhecida pílula azul são a perda temporária da visão, dores de cabeça, vômitos, dor de estômago, hemorragia de sangue. O mais perigoso efeito é que você pode causar problemas cardíacos que podem chegar à morte.


É evidente, então, que usar esta inovadora pílula é pouco recomendável, por isso, o seguinte material apresentou uma série de remédios naturais que vai melhorar a problemática da morte de forma natural, sem causar efeitos colaterais.


Os remedos naturais não tem efeitos colaterais, pois são 100% natural, por esta razão o seguinte conteúdo contemplara uma série de terapias, receitas e chás de ervas que irá melhorar a impotência sexual para que tenha uma vida sexual ativa, como deve ser.


Não deixe de ler: problemas de ereção


1) Terapia de relaxamento progressivo de Jacobson


Esta técnica é muito útil em processos terapêuticos, consulte os passos e practíquelos para reduzir a ansiedade. Você pode praticar o ato sexual para o relaxamento.


Concentre-se na respiração pausada e calma. Inale profundamente e expire lentamente até que se sinta relaxado por completo. Sentindo o prazer, mas relaxado por completo, deixando para trás a ansiedade.


Concentre-se em seu pé direito ou em alguma parte do corpo. Nada de estar tenso, só visualízalo em sua mente e aperta os dedos que provoca uma grande tensão em seu pé direito.


Conte até 5 mentalmente suavemente e relaxe todos os músculos.


Concentre-se em sentir o prazer sem desespero, visualize a sensação de relaxamento.


Faça o mesmo com o pé esquerdo ou de outra parte do corpo. A idéia essencial é que está relaxado, pensando no prazer, sem desespero e obtenha o ato sexual com normalidade.


pode ver mais em: causas da impotência masculina


2) uma Técnica de Acupuntura


Esta técnica é usada desde há muitos anos como um tratamento natural, por meio das agulhas é ativa determinadas áreas do corpo que se favorece a melhoria da qualidade das ereções e restaura, de acordo com os especialistas, 39% da atividade sexual do que aqueles que realizam esta prática. Procure informações dos centros profissionais de confiança, para que execute sua técnica constantemente para que melhore a impotência.


3) Modifique seu estilo de vida


Para começar a tratar o problema da Impotência masculina, deve começar a aplicar algumas recomendações essenciais a partir de casa, comece por fazer algumas modificações de estilo de vida para esquecer-se desta problemática e evitar a sua ocorrência no futuro. Reduza o consumo de café, fumo, cigarros e álcool. Ignore o consumo de algum tipo de droga. Durma as horas certas de que o corpo necessita para que o corpo tenha um verdadeiro descanso. Faça exercício regularmente,


4) Engula o inhame e a soja


Alguns especialistas garantem que o consumo em forma constante de inhame e a soja pode contribuir de forma impressionante o aumento de circulação nos vasos sanguíneos do pénis, fazendo ereções mais prolongadas.


5) Suplemento Natural MaxControl:


Uma das causas da impotência pode ser a má circulação, o Maxcontrol melhora a circulação, favorecendo a ereção e elimina os problemas de impotência. Pode levar cerca de 120 mg por dia do suplemento, divididos em duas tomadas.


6) A Prímula


A Prímula, segundo os especialistas, colocam que tem a capacidade para melhorar a circulação, pode ser usada em casos de impotência relacionada com uma falta de irrigação sanguínea no pênis. Deve ingerir três cápsulas de 1000 mg por dia, divididos em 3 tomadas.


7) A Maca


A prata de Maca é muito utilizada em tratamentos de fitoterapia para tratar problemas relacionados com a sexualidade. Dentro das principais benefícios está o aumenta o desejo sexual, os estudos científicos têm observado que melhora a condição física e social de pessoas com impotência sexual. Faça infusão com 3g de maca diárias, durante 60 dias.


8) Zarzaparrilla


É um remédio natural muito conhecido, ocorre um aumento da eliminação de urina muito importante, que poderia ser contraproducente em desequilíbrios de tensão. Pode ingerir uma colher de chá de raízes por xícara de água. 2 chávenas por dia.


9) A Mate


Dentro dos efeitos principais está o aumento da libido sexual, sendo um remédio afrodisíaco. Prepare o chá de mate na dose de 2 a 4g. Ingira três vezes ao dia.


10) Urtiga


Prepare a infusão coloque para ferver um pouco de água, quando estiver no ponto de fervura, coloque 15 g de raiz fresca por litro de água. Tape, deixe repousar, coe e tome por via oral, 3 chávenas diárias.


Vista cada uma das terapias remédios e chás, você tem a liberdade de escolher, lembre-se que você deve fazer algumas combinações para que tenha os melhores resultados, como, por exemplo, deve mudar o seu estilo de vida, como recomendado acima e preencha com alguma das receitas ou chá antes mencionadas para que tenha os melhores resultados.

3 sucos para limpar seu cólon

Sem dúvida ter um organismo limpo, sem excesso de toxinas dos órgãos e de sangue, é básico para ser saudável e manter um peso saudável.


De acordo com o médico Alexandre Junger, fundador do Método Clean, quando realizamos pelo menos 21 dias de desintoxicação, através de certos alimentos é um renascer para o corpo. E um dos órgãos que mais está intoxicado, pela quantidade de bebidas e comidas processadas que comemos de forma habitual, é o cólon.


Isso sem contar que, muitas vezes, quando estamos irritados, secretamos tanta bile e atrofiamos órgãos como o cólon e os intestinos, que é onde começam a surgir problemas como a gastrite, prisão de ventre, etc.


Por isso, este artigo irá se concentrar em compartirte 3 liquefeitos que limpam seu cólon de forma eficaz e natural. Consúmelos ao menos por 21 dias e conta-me como vai. Você notará mudanças benéficos em sua digestão e pele.



  1. Suco de abacaxi

O suco de abacaxi, aipo, maçã e aloe vera é ideal para começar a desinflamar e limpar o cólon; estimula seus movimentos água e os nutrientes, melhora a sua digestão e elimina com regularidade as toxinas mais.


Ingredientes


1 pepino


1 copo de abacaxi natural picada


1 maçã vermelha menina


2 pedaços de aipo


1 limão (suco)


1 colher de sopa de polpa de aloe vera


Este suco vai direto para o extrator com os vegetais previamente lavados e desinfetados e, ao final, lhe adiciona a colher de sopa de polpa de aloe vera, que além de ser uma inflamação é um cicatrizante natural.



  1. Suco de linhaça com clorofila

A semente de linhaça é um dos melhores ingredientes para desintoxicar o cólon devido a sua fibra dietética e quando combinados com outros ingredientes alcalinos como o limão, torna-se um excelente restaurador da flora intestinal.


Ingredientes


½ Copo de água natural


½ Copo de água de coco


2 limões (suco)


1 colher de sopa de clorofila


1 colher de chá de mel de agave (100% pura, sem açúcar adicionado)


Estes ingredientes que mezclarás em seu liquidificador, com a clorofila fazem com que seu sistema digestivo recupere seu funcionamento normal, portanto, que os problemas de inchaço e prisão de ventre que se vão diluindo.



  1. Suco de pepino com mamão

Uma das características mais poderosas de mamão são as enzimas digestivas que facilitam o trato intestinal, além de que foi comprovado que é um analgésico natural, e é por isso que às vezes se aplica a casca de mamão em lesões ou inflamações da pele. E quando ingerimos os nutrientes e minerais, o lucro é maior.


Ingredientes


1 xícara de mamão


1 colher de sopa de aloe vera


2 limões (suco)


½ Copo de água natural


½ De água de coco


1 colher de chá de mel de agave natural sem adição de açúcares.


Mistura tudo no liquidificador e pronto. É importante que não se exceda a quantidade de açúcar, para que só se alcalinice a bebida e conseguir todos os benefícios.


O ideal é que o consomem em jejum, depois de beber o seu copo de água morna com limão, que também serve para drenar as toxinas e após este suco.


30 minutos depois já pode tomar o pequeno-almoço, embora durante esses 21 dias, o ideal seria que o seu pequeno-almoço fora de uma bebida para continuar liberando toxinas, por exemplo, um smoothie feito com alguma leite vegetal (coco, amêndoa ou arroz, com uma fruta, um pouco de proteína vegetal, como aveia, amaranto e mel de agave), e se fartará, e continuará limpando seu corpo.


Um pouco de história


De acordo com o médico Alexandre Junger, o protocolo é simples: um pequeno líquido, um almoço com proteína animal e/ou vegetal e um jantar líquida. Com cada refeição, certos suplementos (enzimas digestivas, magnésio e probióticos).


A razão por que funciona é que se poupa-lhe o corpo um monte de energia que se pagaria na digestão e adaptação-a defesa da toxicidade da cozinha moderna, derivado à desintoxicação e reparação. Se lhe fornece o corpo com todos os nutrientes necessários para estes processos, e os promove”.


Durante os 21 dias do programa, o doutor Junger recomenda evitar certas frutas, como bananas, uvas e morangos. “Essas frutas de alguma forma interferem com a desintoxicação. Não é que sejam ruins para a saúde. É que, durante um período de tempo em que estamos tentando promover a desintoxicação, essas frutas não ajudam”.

10 dicas de nutrição para queimar gordura

Keiji Yoshiki – 18 maio, 2018CompartirFacebookTwitter

Falamos de mudança de hábitos e de seus benefícios; às vezes, porém, não sabemos muito bem o que fazer que é bom, eficiente e não tão difícil! Por isso, esta semana vão algumas dicas de alimentação que você pode colocar em prática já! para começar a queimar gordura.

Existem dados que dizem que para se reduzir a sua percentagem de gordura a 80% é a nutrição e 20% o treinamento. Outros, dão-60% / 40%. A realidade é que são tão importante um como o outro só que em diferentes fases:

  • Se baixas apenas com dieta, sem treinar, eventualmente, quando vírgulas de forma habitual recuperará o peso perdido.
  • E se você treinar muito forte, mas não cuida de sua alimentação, se levaria muito tempo para perder peso.
  • Portanto, 50-50% é a relação nutrição – exercício mais realista para manter o seu peso. Já que lhe permite dar seus “gustitos” os fins-de-semana (Sem abusar!) e manter este tamanho em que você se sente bem.

Agora sim, vão as dicas!

  1. O importante é que faça pelo menos 3 refeições por dia. As principais razões são:Queimar mais kcal Lembre-se que os processos de digestão exigem um gasto de energia!Manter constantes os níveis de glicose no sangue e, assim, evitar picos de insulina que te farão acumular gordura corporal.
  2. Inicia o dia com alimentos, especialmente proteína; seja como alimento, ou em pó. O pequeno-almoço é o alimento mais importante, já que ao quebrar o longo jejum nocturno, você terá energia para “funcionar” adequadamente ao longo de sua jornada diária. Além disso, você poderá treinar melhor e com mais intensidade.
  3. O pequeno-almoço deve comê-lo durante a primeira hora depois de ter acordado. Mais tarde, já é considerado um almoço.
  4. Se você treina pela manhã, prefere algo mais leve, que não vá para ocasionarte algum desconforto gástrico: Proteína em pó; um punhado de nozes mistas, ou uma peça ou tigela de frutas de sua preferência.
  5. O que tomar o pequeno-almoço? Sempre combina alimentos dos 3 grupos principais de macronutrientes: carboidratos, proteínas e lipídios. Uma excelente opção é um omelette que podem ser: 1 ovo entrero e 2 claras com peito de peru ou queijo, rapadura, combinado com os legumes de sua preferência: mello e souza, aipo, espinafre, tomate, cebola, brócolis ou cogumelos. Como acompanhamento sugiro um par de tortillas de milho. Se o seu caso é o pão, 1 fatia de pão de caixa integral ou ½ bilros sem migajón.
  6. Se não dá tempo de tomar café da manhã em casa e você se recusou a acordar 15 minutos antes, um scoop de proteína em pó com água e uma fruta é uma excelente escolha.
  7. A meio da manhã, algo mais leve, de preferência com fibra. Uma fruta: maçã, pera, morangos, framboesas. Ou legumes listradas: jicama, pepino ou cenoura.
  8. À hora da refeição, você tenta sempre ter um prato de sopa e uma salada porque se dão saciedade. Posteriormente, você poderia comer um ensopado de frango, peixe ou carne com legumes, em alguma molho leve, evite massas, molhos cremosos e marinadas. Se não puder evitá-lo, prefere acompanhar os alimentos com uma ou duas tortillas de milho, têm cálcio e fibra, o que lhes dá um valor melhor nutricio que o pão.
  9. A meio da tarde -que costuma ser a hora de desejo – te dou 2 propostas: Se você treinar na tarde-noite, uma barra de amaranto de menos de 100kcal ou 2 biscoitos de aveia (25g) são boa opção. O ideal, seria que prefirieras uma fruta, como maçã, 2 goiabas ou 1 xícara de morangos ou framboesas. Ou legumes listradas.
  10. Quanto mais perto estiver o momento de dormir, come mais leve, já que não terá tempo de queimar muitas mais kcal. Sugiro uma salada verde temperada com 1 ou 2 colheres de vinagrete; 1 fatia fina de abacate e acompanhada de atum, a sardinha ou o salmão. Seu bom aporte de ácidos graxos Ômega 3 e proteínas animais com alto valor biológico, há os alimentos ideais para a noite em que se levam a cabo processos de crescimento e reparação dos tecidos corporais.

Siga estas dicas e veja como seu corpo está mudando em algumas semanas. E se você tem dúvidas, find me no instagram @keifitmx

Você gostou desta nota? Califícala

1 Estrela2 Stars3 Stars4 Estrelas5 Stars (2 votos, média: 4.50 out of 5)
Loading…

4 frases para que seus filhos deixem de fazer birra

Ai, que difícil é ser mãe, sobretudo quando os filhos querem algo e como dizer que não. Porque seguro começam com um poster que termina em um ataque de fúria indescritível. Entre o que você quer evitar criar a pena porque seu filho não guarda silêncio e não sabe como controlar a situação, quando menos você pensa, você acaba cedendo a seu capricho… É horrível!


Mas… você Sabia que, no final de contas aceitar os seus termos, apenas impede que seja pouco tolerante à frustração? É por isso que às vezes ser firme em nossas respostas ajuda muito.


Coloque em prática estas frases para que seus filhos deixem de fazer birra:


“Você perguntou e eu lhe respondi”


É uma resposta automática, mas as crianças em algum ponto se cansar de ouvir a mesma frase. Além disso, você está reforçando sua decisão. Aqui vai o caso:


Filho: Mãe, posso conduzi-lo de regresso?
Mãe: “Não, meu amor”
Filho: “Mas mãe, eu não tenho”
Mãe: “você Perguntou e eu lhe respondi”
Filho: “Nunca me deixar ter o que eu quero”
Mãe: “você Perguntou e eu já te respondi.”


“Eu não vou discutir já”


Nesta, a chave é, por assim dizer, em aplicar a “lei do gelo”, ou seja, assim que respondes e amostras sua postura não discutir. Você não está levantando a voz e, a princípio, explica-lhe as razões por que a sua resposta é NÃO. Se mostra insistente, você não terá que fisgá-lo. Exemplo:


Filha: “Posso comer sobremesa?”
Mãe: “Não, você precisa primeiro de terminar a sua refeição.”
Filha: “Por favor…”
Mãe: “Não está em discussão.”
Filha: “Mas mamaaaá”
Silêncio


Talvez você olhará feio, mas apenas sorri amavelmente e contínua em suas atividades…


“Já tomei uma decisão; se você continuar insistindo, haverá uma consequência”


Nunca falta que seu filho seja um pouco insistente; mas, no final, você é a última que toma as decisões: ensinar a seus filhos que os seus actos podem trazer conseqüências é fundamental. Os feixes conscientes de suas decisões e como não escolher bem pode ser contraproducente. Exemplo:


Filha: “Posso brincar com o iPad?”
Mãe: “Não, enquanto estamos comendo.”
Filha: “Mas só é tantito.”
Mãe: “Já tomei uma decisão, se você continuar insistindo, haverá uma consequência.”
Filha: “Mas só é tantito”
Mãe: “sinto muito, agora não está jogando com ela toda a tarde.”

4 maneiras de controlar seus desejos

Um dos problemas de saúde mais grandes do México, é o excesso de peso e a obesidade, de fato, 7 de cada 10 mexicanos têm alguma destas doenças, nada de estranho depois de ler que, em média, consumimos o 212.2 quilos de comida sucata por ano!!!


Acredite ou não, as batatinhas, o refrigerante, doces, chocolates e tudo o que você come quando tem vontade, dá como resultado de uma má alimentação. Além disso, esses alimentos têm características negativas, já que dão muita energia, mas com um valor nutricional muito pobre, ou seja, que não têm fibra, vitaminas, minerais ou proteínas que ajudam o corpo.


Mas acabar com esses hábitos é o mais fácil, a coisa está decidido a levar uma vida mais saudável e ser consciente de que todos esses desejos se podem corrigir, aqui dizemos-lhe como:


1. Identifica se é fome ou vontade: é importante aprender a diferenciar a fome é a necessidade fisiológica de consumir alimentos e isso acontece depois de várias horas de ter tomado o último alimento. Desejo refere-se à necessidade específica de consumir algum alimento, quer seja doce ou salgado. Uma vez identificado se é fome ou vontade, você pode dar ao seu corpo a quantidade de alimento que precisa, isso ajuda a manter o controle do que está comendo e moderar o seu consumo de calorias.


2. Toma água: muitas vezes o seu corpo confunde a vontade de comer com vontade de tomar água, por isso é importante que o hidrates o tempo todo. Mas quando a sério tenha uma vontade terrível de algo, tomar dois copos de água antes de seu desejo, isso te ajudará a não excederte do consumo.


3. Date é um prazer sem culpas: é normal ter desejos e não é tão ruim cumpri-los. Mas quando são muito recorrentes e cada um que se te afigura algo doce você comprar algo cheio de açúcar vêm os problemas, de uma forma mais saudável de satisfazer sua vontade de algo doce ou salgado são as frutas e verduras cruas, se é salgado adiciona chile piquín e se é doce algum tipo de mel.


4. Faça suas comparações: se você é dos que passam mais de 4 horas sem comer nada, então também é mais propenso a sofrer de desejos. Para evitar isso, certifique-se de incluir lanches saudáveis para seu menu e comê-los depois de 3 horas de tua última refeição forte. Podem ser alimentos saudáveis, como as sementes e os frutos secos, fornecem fibras, vitaminas, minerais, proteínas e têm sabores e aromas muito agradáveis.

Impotência sexual e seus tratamentos

Impotência sexual. ou disfunção erétil é definida como a incapacidade constante de manter uma ereção suficiente para o intercurso sexual. Pode significar incapacidade total para conseguir a ereção, a capacidade irregular para atingi-las ou uma tendência a manter apenas ereções breves.

A impotência sexual

Fala-Se de impotência sexual para nos referirmos à incapacidade constante de manter uma ereção suficiente para o intercurso sexual. Os médicos usam geralmente o termo disfunção erétil para se referir a este transtorno e diferenciá-lo de outros problemas que dificultam a relação sexual, tais como a falta de desejo sexual e problemas com a ejaculação e o orgasmo. A impotência sexual pode ser tratada em todos os grupos de idade, e o conhecimento deste fato tem vindo a aumentar. Mais homens têm procurado ajuda e recuperaram uma atividade sexual quase normal graças aos tratamentos melhorados de impotência.

Causas da impotência sexual

A impotência sexual masculina ou disfunção erétil, é padecida por 34% dos homens e, a partir dos 60 anos, 1 em cada 2 homens tem dificuldade para conseguir manter uma boa ereção durante a relação sexual. Além disso, uma impotência sexual pode ser acompanhada de outros sintomas, como a falta de desejo ou a ejaculação descontrolada. Todos podem ser causa de instabilidade emocional e física do homem no terreno sexual, gerando uma série de inseguranças que irão aumentar se não se recorrer a um especialista.

O que homens sofrem de impotência sexual?

Na maior parte dos casos, a impotência sexual tem uma causa física, como a doença, lesão ou efeitos colaterais de medicamentos ou doenças. Qualquer doença que diminui o fluxo de sangue no pênis pode causar impotência sexual.

Normalmente fala-se que a idade gera aumentos na incidência de impotência sexual. Cerca de 5 por cento dos homens de 40 anos e entre 15 e 25 por cento dos homens aos 65 anos sofrem de impotência sexual . Mesmo assim, não é uma parte inevitável do envelhecimento e de algumas épocas de stress ou de declínio hormonal acusado. É importante perder o medo ao tratamento, pois é mais fácil do que se pensa. Quanto mais cedo se tratar a disfunção, antes se curará.

O Que a doença física pode ser causa de impotência?

  • Alterações neurológicas.
  • Alterações vasculares, endócrinas, metabólicas.
  • Diabetes.
  • Aterosclerose.
  • Peyronie.
  • Colesterol.
  • Tabagismo.
  • Pouca prática de relações sexuais.
  • Em muitos casos, podem ser a causa de uma impotência sexual no homem, ao diminuir a irrigação sanguínea do pênis.
  • Doenças como a epilepsia, acidente vascular cerebral, mal de alzheimer, Mal de Parkinson, lesões medulares, doenças cardíacas congênitas, fugas venosas do pênis, síndrome de Cushin, Hipertireoidismo, hipotireoidismo, prostatite, etc…

Causa psicológica da impotência sexual

Alterações Psicológicas que podem ser causa de impotência sexual. Refere-Se com este tipo de causas para os casos em que são problemas colaterais como ansiedade (provocada por vezes o medo de não conseguir uma ereção ou fraudar a mulher), problemas familiares ou de casal , depressão, que podem afetar o estado mental e, portanto, ao ato sexual.

Não há dúvida que também se referem a este tipo de causas as geradas por preocupação excessiva devido a problemas trabalhistas, sociais ou familiares, que implicam que não se dedicar a atenção necessária ao ato sexual. A fadiga, inapetência, falta de exercício, insônia ou fracasso de trabalho também desequilibram os reflexos sexuais.

Aparece então o medo do fracasso sexual, a pressão das exigências sexuais e a incapacidade de abandonar-se a seus sentimentos eróticos, como elemento motor das causas emocionais que geram impotência sexual ou sentimentos de culpa. Costuma ser influente, normalmente, a má comunicação com o parceiro. Aqueles que não sabem ou não podem se comunicar, é provável que não o podem fazer o amor.

Os homens que têm problemas para falar de seus sentimentos pode ser difícil compartilhar com o seu parceiro de qualquer motivo de ansiedade sobre sua vida sexual. Se o homem se reserva das preocupações, é mais provável que você perca a ereção. O uso ininterrupto ou de durações continuadas, de medicamentos ou drogas para as doenças psíquicas ou emocionais dos homens, são as causas em grande número deles, de lesões de caráter sexual quanto ao irrigação sanguínea do pênis. E dado que este tipo de doenças costumam ser de longa duração, estes pacientes perdem a ereção e caem em uma insegurança na hora de ter relações sexuais por medo de falhar.

Uma das sequelas importantes da impotência é uma depressão secundária. No entanto, a depressão pode também ser uma causa da impotência, caso em que se teria de tratar a depressão antes de iniciar o tratamento da disfunção erétil surgida.

Causas psicológicas ou emocionais situacional mais frequentes da impotência sexual:

  • Quadros depressivos.
  • Medo do fracasso.
  • Crise ansiosa.
  • Ansiedade pelo desempenho.
  • Conflitos de casal
  • Exigências perante o ato.
  • Analfabetismo sexual.
  • Inadequação a uma nova fase da vida.
  • Duelos por mortes de entes queridos.
  • Crises vitais: nascimento, velhice, separações e divórcios.
  • Conflitos psicológicos posquirúrgicos (onde não houve lesão na região genital).
  • Antecipação do fracasso.
  • Medo do compromisso.
  • Ausência de método contraceptivo confiável (é comum ouvir homens dizendo que se têm que usar preservativos perdem a ereção).
  • Medo ao Centro Municipal de Prevenção das DST e HIV/AIDS (Bayamo)|AIDS]].

Os psicofármacos, como causas de impotência

Psicofármacos que podem ser causas de impotência são, por exemplo, as Butirofenonas, Fenotiacinas e Tioxantinas, os Benzodiazepínicos, inibidores da MAO, Triciclicos, Barbituricos, Benzodiazepínicos hipnóticas.

Há que tratar essa impotência originada pela toma de medicamentos, ir ao andrólogo e que este lhe indique o melhor tratamento compatível com o que já esta recebendo por sua doença psíquico-emocional.

Hormônios, vasodilatadores, diuréticos e outros, como causa de impotência

Estudos mais recentes confirmam que a toma de medicamentos para curar doenças físicas ou psíquicas, são considerados, em muitos casos, medicamentos que causam impotência sexual no homem. Isto podem ser: Propanolol, Atenolol, Hidralacina, Minoxidil, Tiazidas, Espironolactonas, Ácido etacrinico, Furosemida, Estrogénios, Antiandrogenos (acetatos), Progestagenos, Corticosteróides, Cimetidina, Clofibrato, Digoxina, Indometacina, Sulpiride, Metoclopramida

Tratamento da impotência natural com Xtrasize

Dado que a maioria dos casos de impotência são produzidos por causas orgânicas, os tratamentos naturais como o do suplemento Xtrasize são baseados em medicamentos avançados que resolvem a disfunção de forma rápida e eficaz.

xtrasize

É sempre recomendável visitar o andrólogo, que é o especialista em disfunções sexuais masculinas. Existem tratamentos por via oral, ou para os casos mais complexos programas de medicação de área local e com menos efeitos colaterais. Os remédios para a impotência são muitos, mas os mais recordables são os que recomenda o andrólogo, como é o caso de Levitra, que melhora em muito o desempenho sexual do homem que sofre de disfunção.

São remédios que precisam de uma visão médica para ser prescritos. Há tratamentos orais como o cialis, que conseguem uma melhor resposta sexual e mais duradoura para os homens que têm a impotência, também há outros tratamentos orais ou locais de grande evolução, embora sempre se fala do viagra, como o tratamento via oral pioneiro.

Recomendações

Existem várias recomendações para combater a impotência sexual, como as seguintes:

  • Massagear todo o corpo, uma massagem vigorosa é altamente benéfico no tratamento da disfunção erétil, ao permitir definir o vigor muscular, que é essencial para a energia nervosa
  • Mudar a sua rotina. Neste sentido, pode ir para um hotel, tomar umas férias ou comprar roupa íntima nova ao seu parceiro.
  • Tomar banho com água fria. A região pélvica controla os nervos dos órgãos genitais.
  • Manter o peso adequado.
  • Falar com a companheira. É importante manter uma comunicação aberta e honesta com a sua companheira, para que possam encontrar, em conjunto, as possíveis causas e se possa considerar outras possibilidades.
  • Não tomar bebidas alcoólicas antes do ato sexual, beber álcool antes pode ser prejudicial para o desempenho sexual.
  • Rever os medicamentos. Alguns medicamentos como os anti-histamínicos, diuréticos e os sedativos podem causar disfunção erétil.
  • Não usar drogas, não consumir drogas como cocaína, maconha, opiáceos, heroína, barbitúricos,.morfina e anfetaminas, além de ser prejudicial para a saúde, também podem causar impotência.
  • Não fumar. Os estudos têm demonstrado que a nicotina pode comprimir os vasos sanguíneos. A inalação do fumo do tabaco bloqueia a ereção, porque inibe o relaxamento do músculo liso do tecido erétil.
  • Dar-se tempo. À medida que o homem envelhece precisa de um pouco mais de tempo de estímulo para conseguir uma ereção.
  • Planejar com antecedência. É importante que pense o que fazer caso não consiga uma ereção enfatizando outros aspectos mais sensuais da intimidade como o jogo e o prazer mútuo sem preocupação. É conveniente não se concentrar na ereção mesma, para que esta aconteça mais facilmente.
  • Cuidado com o colesterol. Deve-Se evitar o consumo de alimentos que podem aumentar o colesterol, já que podem contribuir para que as arpão é estrechen incluindo as que vão para o pau dificultou a correta circulação de sangue e a ereção. Embora estas dicas contra a disfunção erétil são muito úteis, sobretudo, é importante consultar um especialista, andrólogo.

10 Perigos De Beber Muita Água, Como Prevenir E Tratar A Intoxicação Por Água

estima-Se que um em cada dois adultos apresenta algum grau de desidratação e os médicos, treinadores e meios de comunicação, não param de falar de nós que nos mantenhamos bem hidratados (1).


Mas, o que acontece do outro lado? O que poderia acontecer se nós consumimos água em excesso?


Continue lendo para saber o que é a sobrehidratación e seus riscos associados.


Sinais De Que Você Poderia Estar Bebendo Muita Água



Dê uma olhada para ver se você está passando por alguma dessas 9 sinais de sobrehidratación:


1. Tem Sempre Uma Garrafa De Água À Mão


As pessoas que levam uma garrafa com água para onde quer que vão, tomam frequentes goles, às vezes sem precisar deles.


Pensam que, dessa forma, favorecem a hidratação e a saúde, e estariam, em verdade, se apenas retirados quando estão com sede.


Quando bebem água desnecessariamente, estão perdendo uma maior quantidade de eletrólitos vitais (sódio, potássio e outros) o aumento das micções.


2. Beber Água Sem Ter Sede


Provavelmente já leu que você deve tomar ao menos 3 litros de água por dia e te força a bebê-los sentado em frente à tv, enquanto um clima legal é incapaz de tirar uma gota de suor.


Tudo isso sem incluir a água contida nos alimentos (por exemplo, o pepino é de 97% de água).


Nesses casos, beber muita água sem ter sede, picos de tensão, o organismo de um líquido que não está precisando e você corre o risco de uma sobrehidratación.


3. Você Acha Que A Urina Clara É Sinal De Boa Saúde


É possível que a urina clara parecer mais saudável, mas não é bem assim. A saúde é sinônimo de cor amarelo-pálido, semelhante ao de uma limonada.


A urina muito amarela, é sinal de deficiência de água e de cor clara é de excesso de hidratação.


Leia também o nosso guia sobre o ardor ao urinar: Causas, sintomas e tratamento


4. Orinas Com Freqüência De Dia E De Noite


Você vai ao banheiro a cada meia hora durante o dia? Você acorda depois de poucas horas de sono e a vontade de fazer xixi? Então, o mais provável é que esteja sobrehidratado.


5. Sofre De Dor De Cabeça



Tanto a falta como o excesso de água pode causar dor de cabeça. A água incha as células cerebrais que tendem a empurrar o cérebro contra a cavidade craniana, causando dores de cabeça.


Leia o nosso guia sobre os 14 remédios caseiros para a dor de cabeça 100% seguro


6. Sente Náuseas


O excesso de água sobrecarga de trabalho para os rins, prejudicando a eficiência do sistema renal, causando náuseas e vômitos.


Leia o nosso guia sobre os 12 remédios naturais para as náuseas


7. Tem Os Pés E Mãos Inchados


A sobrehidratación pode ocorrer de duas maneiras: por excesso de consumo ou por excesso de retenção de água.


As pessoas afetadas pela retenção de líquidos apresentam inflamações nas pontas, especialmente nos pés.


8. Sentir Cãibras E Fraqueza Muscular


O desequilíbrio eletrolítico que ocorre no corpo, como conseqüência de uma sobrehidratación, pode refletir em problemas musculares.


Os eletrólitos transmitem os impulsos elétricos necessários para o funcionamento dos músculos e, quando falta, ocorrem contrações musculares bruscas e involuntárias, conhecidas como cãibras.


9. Você Se Sente Cansado


Uma baixa concentração de sódio no sangue pode levar a hiponatremia, condição que tem entre seus sintomas, o cansaço.


Leia o nosso guia sobre as 6 melhores vitaminas para combater o cansaço


10 Efeitos Secundários De Beber Muita Água


1. Hiponatremia


É uma concentração de sódio no sangue abaixo de 135 mmol/litro de sangue, e costuma apresentar-se como consequência de uma rápida sobrehidratación. Entre seus sintomas são:



  • Irritabilidade e ansiedade.

  • Dor de cabeça.

  • Confusão e desorientação.

  • Náuseas e vômitos.

  • Convulsões.

  • Câimbras musculares.

  • Fadiga.

Esta condição pode levar a um estado comatoso e até a morte.


Na maratona de Boston de 2002, a corretora Cynthia Estrela morreu por esta causa, depois de ter ingerido grandes quantidades de uma bebida energética, pouco antes da prova (2).


Sua morte alertou para os corretores, com relação ao que a hiponatremia pode ser sobrehidratándose com uma bebida que contenha sódio.


2. Inchaço Celular


Parte do excesso de água no corpo é absorvido pelas células. Como os níveis de sódio caem anormalmente, a água entra para o interior das células através da membrana semipermeável, o princípio da osmose.


O aumento das células pela maior quantidade de água pode causar danos graves na estrutura da célula, dos tecidos e dos órgãos.


No caso do cérebro, um dos primeiros sintomas da inflamação celular é a dor de cabeça.


3. Indesejáveis, propõe –


O potássio é outro exemplo é fundamental para a vida e sua excessiva dissolução por uma hiperhidratación pode levar a um distúrbio chamado indesejáveis, propõe ou hipocalemia.


Fala-Se de indesejáveis, propõe-se a concentração de íons de potássio no plasma sanguíneo cai abaixo de 3,5 mmol/litro de sangue.


Os sintomas desta condição incluem:



  • Fraqueza muscular.

  • Diarreia grave.

  • Intensa sudorese.

  • Formigueiro, dormência cãibras e espasmos musculares.

  • Fadiga.

  • Arritmia cardíaca.

Quando o défice de potássio se prolonga no tempo, podem ocorrer danos nos rins de consideração.


4. Problemas Cerebrais


O inchaço das células do cérebro a hiponatremia pode causar distúrbios no sistema nervoso, que incluem:



  • Desorientação.

  • Deficiência na fala.

  • Instabilidade motora.

  • Psicose.

A hiponatremia aguda pode levar à incapacidade permanente e até a morte cerebral.


5. Sobrecarga Cardíaca


O coração é uma bomba de sangue. Quando aumenta a quantidade de água no corpo, o volume de sangue também aumenta, acrescentando pressão da bomba cardíaca e dos vasos sanguíneos.


6. Sobrecarga Renal


Cada rim é formado por cerca de um milhão de nefronas, as unidades funcionais encarregadas de filtrar o plasma sanguíneo.


Diariamente, os rins filtram cerca de 190 litros de sangue, dos quais 188 retornam ao ciclo vital, e 2 litros de água e resíduos são eliminados através da urina.


Tanto o aumento do volume de sangue produzido pela sobrehidratación, como o desequilíbrio eletrolítico na corrente sanguínea, atingem o funcionamento renal.


7. Problemas De Fígado


A água potável pode conter uma pequena quantidade de ferro. Uma sobrehidratación com líquidos que contêm ferro pode levá-lo a um nível excessivo no corpo.


Como uma das funções do fígado é a de armazenar o excesso de ferro, uma concentração acima do normal pode causar doença hepática.


8. Micções Frequentes


Quando beber água excessivamente, os rins não param de avisá-lo que há urina para eliminar, o que pode ser uma verdadeira lata no trabalho, na escola, a fila para embarcar em um avião e muitas outras situações.


9. Riscos De Overdose De Cloro


O cloro é o principal agente de desinfecção de água no mundo, já que é barato e é capaz de eliminar vírus, bactérias, fungos e leveduras.


Como parte do cloro fica na água potável, uma hiperhidratación pode conduzir a uma sobreconcentración deste elemento no organismo.


O cloro é tóxico e o excessivo consumo de água clorada foi relacionado com alguns tipos de câncer, como o de bexiga e colo-rectal (3).


10. Coma


Os danos cerebrais, cardíacos, renais e hepáticos que podem sendo acionado por uma sobrehidratación são potencialmente mortais.


Daí a importância de beber água com cuidado, sem ingerir grandes quantidades em curto espaço de tempo.


A Quantidade De Água Que Você Deve Beber Por Dia


Este é um tema polêmico pelas variáveis que influenciam e pela disparidade de opiniões. Alguns parâmetros que determinam a ingestão de água são:



  • Sexo, idade e peso corporal.

  • Condições climáticas: em ambientes quentes é suar mais e bebe mais água.

  • Nível de actividade física (trabalho e lazer).

  • Estado de saúde.

  • Consumo de medicamentos e de substâncias que induzem a um maior consumo de água.

As Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos Estados Unidos recomendam-se os seguintes consumos de água em adultos média (4):



  • Mulheres: 2,7 litros/dia.

  • Homens: 3,7 litros/dia.

Estes valores incluem as bebidas de qualquer tipo (água pura, sucos, refrigerantes, chás e a água contida nos alimentos.


Um relatório de 2010 da Revista Holandesa de Medicina aponta que, em circunstâncias normais de dieta, do clima e do exercício, uma pessoa saudável deve urinar pelo menos 500 ml/dia, recomendando-se os seguintes níveis de ingestão de água por sexo (5):



  • Mulheres: 2,2 litros/dia.

  • Homens: 3,0 litros/dia.

Como pode ser visto, há disparidade de números, mas em nenhum caso se situam abaixo de 2,2 litros por dia.


Se você não está ingerindo suficiente água, tenta tomar 2 litros por dia, uma quantidade que irá mantê-lo melhor hidratado e longe da sobrehidratación.


Como Tratar A Sobrehidratación Ou A Intoxicação Por Água


Se você acha que pode estar hiperhidratado ou em risco de intoxicação com água, você deve tomar as seguintes medidas:



  • Pare o consumo adicional de água, tanto líquidos como em alimentos que a contenham.

  • Interrompe o uso de medicamentos que possam estar causando retenção de líquidos.

  • Se você começar a se sentir mal, procure ajuda médica.

É possível que o médico dê um diurético para estimular a saída de água através da urina.


Se houve uma perda considerável de sódio, é provável que o médico prescreva uma terapia de substituição deste eletrólito.


Como Prevenir A Sobrehidratación Ou A Intoxicação Por Água


Tenta beber a quantidade de água adequada, sem sobrepasarte. Não retrases o consumo de líquidos quando sentir sede, mas também não tome quantidades excessivas em um único momento.


Monitora a cor de sua urina, que é o melhor indicador para se ter uma idéia do estado de hidratação.


Se você faz exercícios regularmente, bebe entre 490 e 980 ml de líquidos por hora de treino.


Para sessões de exercícios mais prolongadas, é conveniente incluir uma bebida energética com eletrólitos adicionados, como sódio e potássio.


Se você é um atleta de resistência, pésate antes e depois de qualquer prova exigente e repón a água perdida em uma quantidade equivalente à diminuição de peso. Esta substituição não envolve riscos de sobrehidratación.


Se você tem problemas renais ou diabetes, consulte o seu médico quanta água você pode beber sem sobrehidratarte.


Pessoas Mais Propensas A Sobrehidratación


A sobrehidratación é uma condição perigosa, mas não é frequente. A maioria dos casos estão ligados a:



  • Corredores de maratonas e ultra-maratonas.

  • Triatlonistas, particularmente os que fazem os eventos ironman.

  • Ciclistas de resistência.

  • Jogadores de rugby, futebol e remadores.

  • Aspirantes a soldados de elite submetidos a testes intensivos.

Sobrehidratación E Peso Corporal


O excesso de água acelera o metabolismo e ajuda a eliminar mais resíduos através da urina, mas o impacto sobre o peso é irrelevante.


A hiperhidratación pode muito bem levar a uma retenção de líquidos, que impacta o peso corporal significativamente.


Se você deseja baixar de peso:



  • Adota uma dieta saudável.

  • Desenvolve uma atividade física regular.

  • Mantenha-se bem hidratado, mas não superhidratado.

A água é o meio em que a vida se originou no planeta e é essencial para a existência, mas pode ser prejudicial em excesso.


Procura o conteúdo de água dos alimentos que você ingere regularmente e estabelece a quantidade média de líquidos que deve beber para mantê-lo bem hidratado.


Compartilhe este artigo com seus amigos para que saibam se estão sobrehidratados e os riscos que estão correndo.

10 formas de tratar uma queimadura de sol

As queimaduras de sol são o preço a pagar para o verão e um bom bronzeado. Você pode passar em qualquer estação do ano, já que é causado pela exposição aos raios ultravioletas. Quando você está se expondo constatemente a raios uv, a pele aumenta a produção de mielina. A mielina é um pigmento escuro na camada mais superficial da pele. Ao aumentar a produção de mielina o corpo se protege dos raios UV. A quantidade de mielina, que pode causar o seu corpo é determinada pela genética. Para prevenier e tratar as quemadruas de sol, confira abaixo as 10 formas para tratar as queimaduras.


Geralmente, as queimaduras de sol somente são perceptíveis até 24 horas depois de ter tido a exposição excessiva ao sol, no entanto, existem pessoas com pele mais sensível ou que tenham tido exposição ao sol nas horas quando o sol é mais quente do que em apenas um par de horas para conseguir tomar cor lagosta.


remedios-para-as-quemadruas-do-sol


Para você que estas começaram a sentir os primeiros sintomas de ressecamento, vermelhidão, ardor ou bolhas na pele, eu recomendo dar um colorido a estes incríveis remédios:


1. Massa de pão de batata


As batatas ou batatas como é conhecido em alguns países são famosas não só pelo seu delicioso sabor, mas também por ser excelentes calmantes para a dor e a inflamação, a batata ajuda, especialmente a acalmar as irritações leves da pele, mordidas, riscos nem e queimaduras. Enquanto algumas pessoas dizem para ter um melhor efeito é melhor usar o suco da batata, outras afirmam que mesmo o uso das fatias aplicadas na pele são suficientes.


Ingredientes:



  • 2 batatas ou batatas

  • Um descascador

  • Um liquidificador

  • Uma faca

  • Bolinhas de algodão

Procedimento:
Com seus papas já muito bem lavadas, quítales a casca e córtalas em pequenos pedaços, coloque no liquidificador e ligue-os. A idéia é que podemos obter uma massa espessa que seja fácil de aplicar, de tal forma que se você estiver muito espessa, adicione um pouco de água e se te tens passado de água, adicione um pouco mais de papa.
Ayúdate das bolas de algodão para aplicar a mistura em todo o teu corpo, deixa-se repousar por mais tempo que puder e verá como a dor terá caído.


papa-para-descascar


2. Usa leite frio


a utilização de compressas de leite frio é um dos métodos mais rápidos para eliminar os desconfortos causados pelas queimaduras do sol, além disso, é algo que todos temos em nossas geladeiras assim que podemos começar a aplicação deste tratamento tão logo voltaremos para casa depois do verão. O leite frio ajudá-lo a curar a dor, a regenerar a pele e protegê-lo para que não se machuque com a sua roupa.


Ingredientes:



  • Uma toalhinha limpa

  • Um recipiente onde caiba a toalha

  • Leite, tirada da geladeira

Procedimento:
Toma cuidado que o leite que você pretende usar, além de estar em bom estado, bem gelada e depois coloque-a dentro de um recipiente suficientemente cheio para que a toalha possa entrar e absorver a maior quantidade que puder. Mete a toalha, deixe-a lá por uns 2 minutos, sácala e escorre o excesso, em seguida, aplique nas áreas afetadas e deixe descansar por, pelo tempo que for necessário e enquanto o leite ainda está fria. Enquanto estiver com a toalha com leite em sua pele, pede a alguém que novo de novo ao frigorífico o recipiente com leite que você usou para que não se ponha frio de novo e você pode repetir o procedimento.


leche2


3. Use a fécula de milho


O amido ou fécula de milho ao agregársele água alcança uma textura cremosa, que pode chegar a ser um remédio natural muito eficaz para aliviar o ardor das queimaduras de sol recém-feitas e não somente se aliviara o desconforto, mas também ajudará a cor vermelha após a queimadura desaparece gradualmente.


Ingredientes:



  • Pó de amido de milho

  • Água fria

Procedimento:
A quantidade de água e a quantidade de fécula de milho para usar vai depender da área que deseja tratar, por exemplo, se apenas pretende utilizar este tratamento para o rosto, então, com um quarto de xícara de água e meia xícara de fécula de milho bastasse para criar uma pasta espessa, que deverá aplicar-se em toda a sua pele afetada. Deixe-o por apenas alguns minutos em sua pele e não deixe que seque em você já que você poderia irritar, em seguida, retire com água fria.


4. Refréscalo com chá verde e hortelã fresca


A hortelã tem propriedades refrescantes e não somente quando se bebe, aplicada na pele, também ajuda a refrescar e aliviar as dores causadas por queimaduras do sol, mesmo assim, as propriedades do chá verde vai ajudar para que a cor vermelha que fica por queimaduras vá diminuindo e, ao mesmo tempo, ajudar a curar a pele.


Ingredientes:



  • 1 litro de água fervente

  • 3 saquinhos de chá verde

  • 5 folhas de hortelã fresca

  • Uma toalhinha pequena

Procedimento:
Para começar você deve colocar a água ao fogo e adicionar as saquetas de chá e as folhas de hortelã fresca, a água deve ser deixada ao fogo até ferver, depois retire e deixe-a enfrié a água um pouco, enfia os ingredientes e aplique a submergir a toalha dentro da água, escorre-se o excesso e, em seguida, aplique nas áreas que deseja tratar. Se uma parte se dói deixa a toalha alguns minutos repousando em sua pele.


hortelã-se


5. Use gel de aloe vera


Você pode comprar gel de aloe vera ou babosa como é conhecido em alguns países, em algum supermercado, hoje em dia é muito fácil encontrar já o extrato engarrafamento e pronto para usar da maneira que preferir, porém se você tem a planta se beneficiaras de seus nutrientes ativos, e, portanto, sanaras mais rapidamente. As propriedades da babosa te ajudarão a diminuir o ardor causado por queimaduras, vai ajudar a diminuir a cor vermelha em sua pele e te servirá como uma camada protetora que humectara a sua pele para que cure rapidamente e não se machuque.


Ingredientes:


Procedimento:
Se você tem a planta o único que você tem que fazer é curtos ramo, e cortá-la pela metade, ajudando-te de uma colher ou uma faca extrai sua gel para, em seguida, aplicá-lo diretamente em sua pele, nas áreas que lhe causam mais desconforto.


6. Utilize o vinagre de maçã


A utilização do vinagre de maçã como um remédio para diversos males remonta há centenas de anos atrás, se bem que não existe um estudo que indique que a utilização deste remédio é realmente eficaz, muitas pessoas usam vinagre de maçã para curar não as dores das queimaduras, mas sim a pele que foi danificado por uma queimadura, a eficácia deste método pode radicar na capacidade do vinagre para equilibrar o Ph e combinar o estado da pele.


Ingredientes:



  • ½ Copo de vinagre de maçã

  • ¼ De água

  • Um botecito com spray

Procedimento:
Se você se anima a usar este remédio caseiro para combater as queimaduras do sol, o único que você tem que fazer é misturar os ingredientes dentro de seu barco com atomizador e, em seguida, pulverizar a área afetada e deixar secar.


7. Usado casas de banho com aveia


Dar-lhe um banho com farinha de aveia está comprovado que melhora o aspecto da pele, em especial, se esta tiver sido danificada pelo sol. Para este remédio, você pode usar farinha de aveia ou aveia em pó, mas sempre e quando você tomar a precaução de usar aveia natural e não com algum sabor artificial. A aveia acrescenta umidade para a pele, o que ajuda a que a pele se mantenha em bom estado, ficar desapareçam e sua pele possa curar em menor tempo do que o faria uma pele seca e sem umidade.


Ingredientes:



  • 2 xícaras de aveia crua

  • Um saquinho de tecido ou de uma calceta

  • Um slat

  • Água quente

  • Água fria

Procedimento:
Pegue seu saquinho de tecido ou de meia e completar com a aveia, isso servirá para que você possa passar por uma das partes onde você queimado a pele pelo sol, toma o cuidado de fechar ou amarrar bem o teu saquinho com uma fita para que não se saia da aveia. Para começar o remédio, o único que você tem que fazer depois de ter o seu aveia lista é imergir o seu saquinho com aveia na água quente ( Não muito quente), removê-lo e, em seguida, passá-la por toda a sua pele, deixe secar por 3 minutos e, em seguida, adiciona um pouco de água fria para limpar.


8. Faça um creme para queimaduras


Você pode fazer o seu próprio creme para aliviar queimaduras com poucos ingredientes, ingredientes que normalmente encontra em muitos cremes para queimaduras de grande valor no mercado. Cada um dos ingredientes desta creme tem propriedades calmantes, desinflamantes e, além disso, ajudam a proteger e reparar a pele, assim que você ajudar a que o seu processo de cura seja mais rápida.


Ingredientes:



  • 1 colher de sopa de hamamelis

  • 1 colher de sopa de gel de babosa

  • 2 colheres de sopa de bicarbonato

  • 2 colheres de sopa de amido de milho

  • 1 colher de sopa de óleo de hortelã ou 1 copo de folhas de hortelã

  • 3 colheres de sopa de água

Procedimento:
O único que você tem que fazer é incorporar os ingredientes em uma tigela grande e mexa até que todos os ingredientes estejam completamente misturados e se ficar uma massa homogênea, você deve observar que o bicarbonato de sódio e amido de milho encontram-se desfeito, também se você estiver usando folhas de hortelã apriétalas bem para que deixem sair o suco. Por último, deixa-se repousar durante 24 horas na geladeira, ao passar este tempo o creme que já deve estar pronto para aplicar.


Atenção: Se sobrar creme branco, coloque na geladeira novamente para que você dure muito tempo.


9. Use a base de iogurte natural


O iogurte contém probioticos que ajudam a dar uma aparência melhor à pele, e assim mesmo contém enzimas que estimulam a recuperação da pele e, graças à sua textura suave e cremosa, lhe dará uma sensação muito agradável para a sua pele quando a aplique. Cuidado ao comprar o seu iogurte, já que este remédio só funcionará se é iogurte 100% natural e contém probioticos, assim que verifique isso antes de comprar.


Ingredientes:


Procedimento:
O único que você tem que fazer é aplicar com seus dedos de unidade o iogurte natural por toda a pele que te arde e que você tem queimada, geralmente meia xícara você teria que servir para cobrir seus braços, mas se você quiser aplicá-la também em suas costas é melhor que você use dois copos de iogurte. Depois de aplicar deixe repousar e que faça efeito pela média de 5 minutos, em seguida retire com água fria.


iogurte-natural


10. Enfríala com pepino


Assim que você pode usar rodelas de pepino sobre os olhos para refrescarlos e desinflamarlos, assim você também pode usar as propriedades do pepino para curar sua pele queimada pelo sol, pois contém antioxidantes que ajudam a que as células de sua pele se recuperar do dano e se reduza o vermelho, que é quando a pele foi exposta por muito tempo ao sol.


Ingredientes:



  • 2 pepinos médios

  • Gel de aloe vera ou amido de milho

  • Um liquidificador ou processador

Procedimento:
Se você quiser aplicar este procedimento no rosto, a primeira coisa que você tem que fazer é enfiar os pepinos ao congelador até que ache que já estão bem gelados, em seguida, tirá-los e curta duas fatias, com as quais deverá massagear seu rosto, passe muito bem por todo o rosto, principalmente nas áreas que mais se queimam ou mais tenha vermelhas. Toma o cuidado de fazer um pouco de força para que o pepino tire o seu suco.


Se você quiser aplicar este remédio em outras partes do corpo como os braços, peito, pernas ou nas costas, o que você tem que fazer é enfiar os pepinos em seu liquidificador até que fique apenas o suco, você pode adicionar ¼ de água, se é grande a área que deseja tratar e, em seguida, adicionar o gel de babosa ou amido de milho, ambos os ingredientes são bons para a pele e a sua função principal aqui é fazer com que a mistura se torne mais grossa, e fácil de aplicar.


Ao ter o suco, guardá-lo no congelador até que ache que já bem frio, tira-os para fora e aplique-o em sua pele, e deixe descansar por cerca de 10 minutos e retire. Repita a aplicação, se o considerar necessário.


pepino


Recomendações para cuidar da pele queimada pelo sol



  • Evita os jabonesEs importante manter-se longe dos sabonetes espumantes os primeiros dias após a queimadura, já que os sabonetes se bem que limpam a pele também podem secar e irritar a pele que já está machucada, assim, ao ocupar sabonetes tudo o que você estaria fazendo é que a cor vermelha que fica após uma queimadura pelo sol não desaparecem prontamente, mesmo assim, é provável que se gere dor e hipersensibilidade; por isso, se você tiver a queimadura nas costas se dolería quando a roupa se limite a pele ou se deite de costas.Para aliviar o desconforto que deixa o sabonete na pele, se você vai tomar um remédio home busca um que contenha aloe vera para que lhe devolva hidratação para a sua pele.

  • Aplica protetor solar muito perigoso para a sua pele, para que continue a exponiéndote ao sol sem proteção depois de já ter em sua pele, queimaduras, é por isso que você deve aplicar um protetor solar 20 minutos antes de sair de sua casa, que apesar de talvez te doa aplicá-lo, é muito necessário, e, além disso, cuidar a sua pele de irritações e cascas. Mas lembre-se de aplicá-lo um tempo antes que você se do sol, para ter a certeza de que fará efeito.

  • Toma abundante aguaPara curar a sua pele mais rapidamente, não só é necessária a aplicação externa de cremes ou remédios caseiros para queimaduras do sol, mas também é importante que você limpe os mal-estares e o dano em sua pele de dentro para fora, Como se faz isso? Muito simples, tudo o que você precisa fazer é certificar-se de tomar bastante água durante todo o dia, isso ajudará para que sua pele se mantenha hidratada e ajuda para que, com a ajuda de remédios está de passagem para uma recuperação mais eficaz e em um curto período de tempo.

  • Cuidado com os medicamentos que consumesExisten alguns medicamentos antibióticos que causam a sensibilidade ao sol, também cremes e anti-fungos que fazem com que a pele se torne mais sensível ao calor e aos danos do sol, é por isso que, se você está tentando lutar contra queimaduras na pele deve-se evitar o consumo de antibióticos e anti-fungos, assim mesmo, existem pessoas que afirmam que os medicamentos em forma de creme que se usam para combater o acne, sejam sabonetes, cremes ou maquiagem também fazem com que a pele se torna mais sensível e irritável.Para contornar este problema, evite produtos anti-acne e o uso de maquiagem ou cremes com muito perfume, em vez de optar pela utilização de cremes e maquiagem sem perfume, para evitar que o álcool e outras substâncias se irriten da pele ou interfira com seu processo de cura.

Tratamento para a Disfunção Erétil e Suplementos

Seguindo a linha de tratamentos naturais para a impotência masculina, chega o momento de os disfuncion. alimentos que favorecem a sua cura. Em seguida, deve-se seguir uma dieta saudável, e é recomendável incorporar:


Maca X Power: A poderosa raiz peruana, tem sido cultivada por milhares de anos devido às suas propriedades naturais de aumento da libido e seus benefícios de vitalidade sexual. A raiz exótica floresce em ambientes elevados e montanhosos, ricos em minerais, normalmente sujeitos a elementos extremamente inóspitos


Um dos principais ingredientes do Maca X Power é a Maca Peruana. Para quem não conhece e nunca ouviu falar, a mesma é uma raiz da Cordilheira dos Andes. A Maca Peruana sempre foi utilizada na medicina alternativa para tratar a impotência e falta de desejo sexual.


Frutos Vermelhos: Todos os frutos vermelhos, incluindo as uvas pretas, amoras, etc., favorecem o tratamento da disfuncion). a quantidade de antocianinas que possuem.


Chá Preto: Tem naturalmente um poder antioxidante e melhora a circulação sanguínea, devido a sua fonte de flavonóides, que é um dos alimentos para a disfuncion..


Nozes e Sementes: Estes alimentos possuem ácidos graxos insaturados e outras adições que além de ajudar para diferentes doenças, é usada para combater os problemas de ereção.


Couves: Dentro da dieta para a impotência, não podem ficar de fora as couves, como, por exemplo, o repolho, a couve-flor, brócolis, etc por ser rico em flavonóides, que ajudam a melhorar a circulação.


Alho: O alho, em si mesmo, tem um efeito vasodilatador, o que ajuda a melhorar a circulação do sangue e melhora as erecções.


Vinho Tinto: Se bem que, não é recomendável beber álcool, mais ainda quando se sofre de impotência, o vinho tinto tem polifenois antioxidantes, o que melhora a circulação, e recomenda-se o consumo de uma taça por dia.


Frutas cítricas: Estamos frente a outro de alimentos para a disfuncion). com flavonóides para a melhora da circulação.



L-Arginina: Todos os alimentos que incorporam este aminoácido entre seus ingredientes são bons para o tratamento da DE, pois ajuda a dilatação dos vasos sanguíneos. É conhecido como viagra natural por seu importante impacto nas ereções. Dentro dos alimentos que contêm L-Arginina podemos citar as aves de capoeira, os lácteos, carnes magras, frutos do mar, etc.


Nozes e Feijão: Têm dentro de seus ingredientes L-Arginina e Ômega 3, que são um dos alimentos para a disfuncion). mais recomendados. Por sua ajuda duplo, por um lado, colabora com o aumento da circulação do sangue por o descobrir das artérias, e, por outro lado aumenta a testosterona


Peixe: Consumir peixe é recomendado na vida cotidiana, e em especial no âmbito da alimentação impotência já que, além de conter L-Arginina, contém Ômega 3, que como dissemos anteriormente, melhora a circulação do sangue e aumenta a produção de testosterona. Além disso, o salmão e as sardinhas, entre outros, têm diferentes minerais como o selénio, o zinco, magnésio, etc., recomenda-Se consumir peixes pelo menos duas vezes ao dia.


Melancia: É outro dos alimentos que você deve incluir na dieta para a impotência. Após um estudo científico demonstrou que contém citrulína, o qual, mediante as reações enzimáticas no organismo, se transforma em L-Arginina. Se tomas um copo de suco dessa fruta pode não só melhorar suas ereções, mas também aumentar o seu desejo sexual.


Se quiser saber mais informações sobre os tratamentos para a impotência, pode visitar os nossos artigos, como por exemplo:

10 Remédios Caseiros Para Eliminar As Olheiras

As olheiras são um problema estético do que podemos estar sofrendo por diferentes fatores, que vão desde a falta de descanso, o stress, os sinais do envelhecimento, uma má alimentação, por excesso de exposição ao sol e até mesmo por herança genética, porém, sem importar qual é a causa por que estamos sofrendo este problema, é importante tomar medidas quanto antes, já que o nosso rosto, é a nossa primeira carta de apresentação, é por isso que é importante que aparecermos sem “detalhes talvez lhe anti-estéticos”.

remedios-para-as-ojeras3

Como já sabemos, hoje em dia, o mercado está repleto de produtos para a beleza, produtos de correcção e até mesmo cremes anti-olheiras, mas muitas vezes estes produtos podem ter preços muito elevados ou podem ser difíceis de encontrar em nosso país, é por isso que quando começamos a poupar para tentar que tal a gente vai com a compra de um desses produtos, nós demos a oportunidade de que nos comprovem a sua eficácia a qualquer dos seguintes remédios caseiros para eliminar as olheiras:

Remédios home para círculos escuros baixos os olhos:

1. Remédio à base de tomate

O tomate é usado para nos ajudar com problemas estéticos, desde há muitos anos, e é por isso que encabeça a lista de remédios para remover as olheiras nos olhos. O tomate não somente pode servir como um incrível clareador da pele, mas que também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea na área onde foi aplicado.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de suco de tomate
  • 1 rodela de tomate frio
  • 1 colher de chá de suco de limão
  • Bolinhas de algodão

Procedimento:

O único que você tem que fazer é começar misturando o suco do tomate com o suco de limão e levar uma bolinha de algodão, a qual deverá ficar de molho no suco do tomate para depois aplicá-la sob os olhos, deixa o algodão lá e toma outro algodão para fazer o mesmo com seu outro olho. Espera 5 minutos e enxágue, em seguida, tomata sua fatia de tomate frio e deixa-a repousar sobre seus olhos por 5 minutos e enxágue.

!Atenção! Como você está usando o limão em este remédio é importante que somente utilize este remédio à noite, já que a exposição ao sol depois de usar o limão pode causar manchas.

remedios-para-as-ojeras1

2. Remédio à base de pepino

Como já sabemos o pepino funciona maravilhosamente para desinflamar os olhos depois de ter chorado e também ajuda a relaxar a pele na área dos olhos, então, não é de admirar que também são bons para diminuir a aparência de manchas escuras sob os olhos.

Ingredientes:
2 fatias de pepino (Muito heladito)

Procedimento:
O único que você tem que fazer é certificar-se primeiramente que as fatias de pepino são muito frias, caso contrário, leva-as por cerca de 5 minutos ao congelador, depois sácalas e aplicar em seus olhos enquanto estas descansando em sua cama. Deixe as fatias em seus olhos por cerca de 15 minutos e repita quantas vezes você durante o dia para ajudar a ver os efeitos na diminuição das olheiras mais rapidamente.remedios-para-as-olheiras

3. Remédio à base de água de rosas

A água de rosas tem propriedades que ajudam a sua pele para torná-la mais fresca e relaxada, também ajudar para reduzir a fadiga que se mostra baixos os olhos, por falta de descanso. O melhor é que se você não tiver tempo para fazer a sua própria água de rosas home, você pode ir à farmácia, onde certamente se encontrará água de rosas já feita e pronta para ser aplicada.

Ingredientes:
Bolinhas de algodão
Água de pétalas de rosa
Leite gordo ou leite inteiro em forma líquida

Procedimento:

Adicione uma colher de sopa e meia de leite integral, uma colher de sopa de água de pétalas de rosas, então pegue uma bolinha de algodão e sumérgela na mistura, em seguida, prossegue para aplicá-la sob os olhos, mas toma o cuidado de escorrer a bola um pouco para que não entre nada dentro do olho. Repita o mesmo e aplica em seu outro olho, para quando terminar, deixe descansar bem seus olhos por 20 minutos e, em seguida, enjuágate.

remedios-para-as-ojeras2

4. Remédio à base de batata

As batatas ou batatas têm propriedades aclarantes que se conhecem há muito tempo, é por isso que este é um dos remédios preferidos das vovós. Para poder tirar as manchas sob os seus olhos, a única coisa que necessita será o seguinte:

Ingredientes:
A metade de uma batata crua
Um ralador
Uma colher

Procedimento:
Pegue a batata e com rállala até obter a média de uma meia chávena, quando já tenha ralada, pegue a sua colher e aperta essas partes raspadas até ver que vão soltar o seu suco, mas tenha o cuidado de não apertar muito para que o suco não se feche em excesso. Então pegue com os dedos limpos, um pouco de raspas de papa com seus sucos soltos e aplique sob seus olhos, e deixe descansar por 15 minutos e depois retire. Repita este procedimento todas as noites e se você ainda tem raspas de papa guarde-a em refrigerador para sua próxima aplicação.

5. Remédio à base de óleo de amêndoas

O óleo de amêndoas é muito bom para a pele, por isso é que, ao aplicá-lo, sob os teus olhos não somente lhe ajudar a sua pele a recuperar um tom uniforme, mas que também estará estimulando a circulação sangüínea no ar e deixando a sua pele mais suavecita.

Ingredientes:
Óleo de amêndoas

Procedimento:
Começa por lavar suas mãos muito bem, já que você precisará, em seguida, aplicar um pouco de óleo de amêndoas na ponta de dois dedos e com eles massaje suavemente em forma circular toda a área onde você tem olheiras e manchas escuras sob os olhos. Realiza este procedimento a cada noite, até que comece a ver os resultados.

cílios mais longos-óleo de amêndoas

6. Remédio de saquinhos de chá frio

Este remédio é incrível, pois não somente aprovecharas de combater de forma externa, as manchas escuras em seus olhos, mas que também se utiliza de chá de camomila recebes suas propriedades relaxantes, o que vai ajudar você a ter uma melhor noite e a se sentir mais descansado.

Ingredientes:
Dois saquinhos de chá, de preferência de camomila
1 xícara e meia de água
1 fogão

Procedimento:
Ligue o fogão e coloca lá um recipiente com água que utilizaras para este remédio, quando a água estiver fervente, coloque dentro os dois saquinhos de chá de camomila e deixe no fogo por mais 3 minutos, desligue o fogo e deixe esfriar o chá, enquanto tomas as bolsas e as colocou cuidadosamente no seu freezer. Enquanto espera que as bolsas arrefeçam e lhes para congelar um pouco, aproveita-se de beber o chá, endúlzalo com mel e encha-se de tranquilidade, graças às propriedades deste delicioso chá. Quando achar que as bolsas já estiverem congeladas, sácalas e aplique um saquinho debaixo de cada olho, deixe lá até que as bolsas percam a sua sensação fria.

Você pode usar esse remédio a cada noite para dormir melhor e eliminar as manchas sob os olhos.

7. Remédio à base de folhas que estão de hortelã

A hortelã tem propriedades refrescantes, que ajudam a acalmar os nervos, a entrar em um estado de tranquilidade e dar vitalidade, e é por isso que você pode usar para refrescar a área sob os olhos, o que vai melhorar a circulação de sangue na região e as manchas escuras que se vão tornando cada vez menos visíveis, à medida que é consistente com a aplicação deste remédio.

Ingredientes:
8 folhas que estão de hortelã
2 colheres de sopa de suco de tomate

Procedimento:
Toma o suco do tomate e coloque-o em um recipiente, em seguida, adicione as folhas que estão de hortelã e ayúdate de uma colher para poder macerar as folhas e que estas folhas costumam seu suco dentro do suco do tomate. De tanto misturar-se e espremer-se-á massa, a qual deverá aplicar sob seus olhos e deixá-lo lá por 10 minutos, em seguida, você pode retirá-la com água fria. Você pode repetir este procedimento todas as noites, e em especial nas noites em que sinta os olhos cansados, isso esclarecer uma das áreas escuras e fará com que seus olhos se sintam menos desgastados.

8. Vitamina E

A vitamina E tem propriedades que beneficiam toda a pele, lhe devolvendo o brilho, a vitalidade, a flexibilidade, entre outros benefícios, e é por isso que você pode começar a tomar suplementos de vitamina E, especialmente, se você é das pessoas que tem manchas escuras muito marcadas que parecem que não querem sair nunca, assim mesmo, você pode reforçar os benefícios da seguinte forma:

Ingredientes:
Óleo de vitamina E
Bolinhas de algodão

Procedimento:
Pegue uma bolinha de algodão e empápala ligeiramente com um pouco de óleo de vitamina E, em seguida, aplique massageando sob seus olhos. Lembre-se que o remédio é melhor se você toma o tempo de fazer uma pequena massagem para assegurar que o óleo entre dentro da pele e trabalhe de fundo para melhorar a aparência das olheiras ou manchas escuras.

9. O famoso remédio da colher congelada

Para este remédio o único que você tem que fazer é colocar duas colheres de metal ao congelador por umas duas horas, depois as sacas e as coloca sob os olhos, para relaxar a área e que, desta forma, as olheiras vão, pouco a pouco, com a realização diária de este remédio.

10. Remédio de leite frio com limão

O leite tem propriedades aclarantes e relaxantes, além retorna brilho e vitalidade à sua pele, por outro lado, o limão tem propriedades aclarantes muito forte, se suas manchas escuras são muito profundas, é provável que este seja o melhor remédio para o seu caso.

Ingredientes
2 colheres de sopa de leite bem gelado
½ Colher de chá de suco de limão
Bolinhas de algodão

Procedimento:
Misture os ingredientes e quando os tiver, mergulhe uma bola de algodão com a mistura e aplique sob os olhos. Mas lembre-se que você deve usar este remédio somente nas noites por 5 minutos e depois enxaguar com abúndate água para evitar manchas ou excesso de clareamento.

 

10 Razões Por Que A Frutose É Má Para Ti

Se você fez a dieta cetogênica ou dieta paleo, sabe o quão nocivo é o açúcar, em especial a frutose. Você deve consumi-la com cuidado, já que pode lhe causar uma grande quantidade de doenças, como as categorizadas sob o termo geral de síndrome metabólica.

Continue lendo para descobrir as 10 mais importantes razões por que a frutose é má para ti. Descubra por que o açúcar se tornou um problema na atualidade e que tanto você deve consumir por dia para se manter saudável.

1. Afeta O Cérebro

Consumir frutose em excesso pode afetar o funcionamento do seu cérebro, especialmente as áreas que regulam o apetite.

Também é possível que prejudique a sua memória.

2. Problemas Renais

A frutose pode aumentar a produção de ácido úrico e o seu excesso pode provocar cálculos renais, provocar ou agravar a hipertensão arterial e causar gota.

3. Danos Ao Fígado

A frutose prejudica o fígado e pode levar a uma resistência à insulina, bem como provocar a doença do fígado gorduroso. De fato, a frutose tem os mesmos efeitos em seu fígado, o álcool, o qual tem a fama de ser uma toxina hepática.

Leia o nosso guia sobre as 16 sinais de que tem problemas com o seu fígado

4. Problemas Digestivos

A maioria de nossas células não conseguem metabolizar a frutose para criar energia, mas as bactérias em seus intestinos sim podem.

O excesso de frutose cria desequilíbrios em sua flora intestinal, promovendo a ausência de bactérias e o crescimento de bactérias patogénicas.

Leia o nosso guia sobre como melhorar a sua digestão e naturalmente

5. Dislipidemia

Mas é em parte devido ao dano causado ao fígado, consumir grandes quantidades de frutose por longos períodos de tempo pode causar dislipidemia.

A dislipidemia ocorre quando os marcadores de lipídios no sangue começam a indicar um risco de doença cardíaca.

6. Produzem Dano Oxidativo

A frutose reage com as gorduras polinsaturadas e proteínas do nosso corpo, sete vezes mais do que a glicose.

É reação cria AGEs (produtos finais de glicação avançada), que são compostos químicos que criam dano oxidativo em suas células e contribuem para a inflamação e a uma série de doenças crônicas.

7. Sobrecarga Do Fígado

As células de seu corpo não pode usar a frutose como energia, apenas o seu fígado pode metabolizar a frutose.

Então, a frutose não só é inútil para o seu corpo, mas que é tratada como uma toxina, pois o fígado tem que livrar-se dela, principalmente, transformando-o em gordura.

8. Provoca Resistência À Leptina

A frutose pode causar rapidamente uma resistência à leptina, um hormônio que controla o apetite e o metabolismo para mantê-lo em um peso normal. As pessoas que têm resistência à leptina tendem a ganhar gordura e se tornar gordinho rapidamente.

9. Síndrome Metabólica

O excesso de frutose pode provocar qualquer doença associada com a síndrome metabólica, os quais incluem a obesidade, doença cardíaca e diabetes tipo dois.

10. Oferece Apoio Às Células Cancerígenas

As células cancerosas usam a frutose como fonte de energia para sobreviver e proliferar.

O Que Muita Frutose Pode Consumir Por Dia?

A quantidade em que a frutose se torna prejudicial e tóxico, varia de uma pessoa para outra, mas para a maioria é de cerca de 50 gramas por dia.

Levando em conta que cada fruta doce é metade frutose e metade glicose, você não deve comer mais de 100 gramas de açúcar das frutas por dia.

Também é bom ter em conta que, ao excluir outros agentes tóxicos de nossas dietas, como certas verduras e óleos de grãos, nosso corpo se torna mais tolerante a um pouco de excesso de açúcar.

No entanto, isso não deve ser desculpa para consumir grandes quantidades de frutas e adoçantes naturais, mas como um lembrete para que não se estresses com a sua dieta se de vez em quando você come quantidades mais elevadas de açúcar, de fontes naturais.

A frutose pode causar obesidade?

O consumo excessivo de alimentos que contenham frutose, tem sido relacionado com a presença e o desenvolvimento de obesidade, já que ao evitar o bom controle dos níveis de açúcar, isso não estimula a produção de insulina, o que pode causar muitos problemas como os já mencionados.

Por isso, e para evitar excesso de peso e obesidade, é muito importante evitar os alimentos e produtos processados que contém quantidades elevadas de frutose, o melhor é consumir alimentos de origem natural, que, embora apresentem açúcares, estes terão um efeito menos nocivo no organismo.

Por que tem aumentado o uso de frutose?

os-perigos-de-a-frutose

O consumo de frutose, juntamente com outros açúcares, como a sacarose, tem aumentado nos últimos tempos, devido a que está presente na maioria dos produtos que são consumidos por seu baixo custo e seu poder adoçante.

Por Que É Difícil Controlar O Consumo De Frutose E Açúcar?

O problema com o açúcar, a diferença de outros produtos não saudáveis, é que se encontra em alimentos saudáveis e naturais, como as frutas e as verduras. Isto torna muito difícil saber que tanta açúcar ou frutose está consumindo diariamente.

Além disso, são cada vez mais os produtos de uso comum e alimentos de primeira necessidade que são preparados com açúcar.

Como humanidade, nós nunca fomos expostos ao açúcar como agora, e muito menos em formas concentradas, como os refrigerantes ou sucos.

Se em algum momento os nossos antepassados comeram grandes quantidades de frutas doces, é muito provável que não fosse durante todo o ano.

Leia o nosso guia sobre o nosso plano simples de 3 passos para remover o vício do açúcar

Por Que O Açúcar Nos Faz Mal?

Na verdade, o açúcar é bom para o organismo ou, melhor dito, uma fração é.

Tanto no açúcar de mesa ou como as frutas doces, a fração que nos causa dano, é a frutose.

A outra fração principal é a glicose, a qual pode ser utilizada por nossas células como fonte de energia e é o principal combustível para a vida de todo o ser vivo.

Por esta razão, a glicose é essencial, mas não quer dizer que você tem que llenarte-de-açúcar sem cautela, porque as melhores fontes de carboidratos naturais são os vegetais com amido.

O amido é um polímero complexo de moléculas de glicose que se digerem muito fácil no nosso sistema digestivo e são absorvidos como se fosse glicose.

Antes acreditava-se que os vegetais com amido eram ruins para o nosso organismo, mas a ciência provou que não só são saudáveis, em geral, mas que foram uma fonte de energia para a humanidade desde há muito tempo.

Claro, muitas fontes de amido, como as leguminosas e os cereais são muito pouco saudáveis. Além disso, o consumo excessivo de hidratos de carbono é também um problema, especialmente para aqueles que têm problemas metabólicos.

Cabe mencionar que a frutose tem estado sempre na nossa dieta, portanto, nossos corpos podem lidar com quantidades pequenas, sem apresentar problemas.

Leia o nosso guia sobre o menu de dieta de 7 dias sem açúcar para perder peso

O Que é ser impotente? – Tratamentos Gratuitos para a Disfunção.

Se quiser saber o Que é ser impotente? Neste artigo, você encontrará tudo o que necessita para retirar suas dúvidas sobre a ereção masculina. Os profissionais no campo da saúde traduzem a impotência masculina é um problema que tem o homem, para poder ter uma relação sexual ou um problema para poder ter filhos.


Apesar de que a impotência masculina se traduz comumente como disfuncion., há dois topos de impotência:


Impotência Erigendi: É o tipo de impotência, que se relaciona com a DE, neste caso, pode-se determinar quais as causas da disfunção erétil? E trata-se de um problema que é gerado por não ter uma ereção contundente o que ele proíbe ao homem impotente manter a relação sexual, se masturbar e outros. A ereção pode ser muito fraco, prematura ou mesmo não existir.


As causas deste tipo de impotência são variadas, mas geralmente se relacionam com uma doença ou lesão, daremos alguns exemplos que permitem identificar um “por que sou um homem impotente”:



  • As doenças vasculares, como a diabetes, o colesterol, a hipertensão e as doenças cardíacas podem gerar problemas com a ereção.

  • Problemas hormonais, como por exemplo o hipotireoidismo ou o hipertireoidismo.

  • As doenças neurológicas, também provocam uma inibição na ereção, como por exemplo, a esclerose múltipla, as lesões que ocorrem na medula espinhal, os problemas na pelve, etc.

Também podem existir as causas psicológicas, como por exemplo, a ansiedade, a depressão ou o stress. Muitas vezes, os problemas de impotência masculina ocorrem por problemas puramente psicológicos, como, por exemplo, problemas de trabalho, de casal, transtornos de ansiedade, etc.


Inclusive, pode ser impotente por causa de drogas, quando se realiza o tratamento de uma doença X, pode ser a causa de uma impotência, que geralmente é ocasional, ou seja, que ao terminar com o tratamento existente, a condição de homem impotente irá embora.



São muitos os tratamentos que podem ser acessados para que a impotência é terminada e o homem possa ter uma vida sexual ativa, sem qualquer tipo de problema. O tratamento precisa ser realmente o tipo de impotência e à causa que esta fazendo é um homem impotente, são sugeridos a partir de medicamentos conhecidos como o Viagra, um tratamento para desordens hormonais, tratamento psicológico, cirurgias, etc.


Também existem certos tratamentos naturais, como por exemplo, suplementos, ervas, etc., assim como também a mudança de hábitos proporciona uma melhora na condição, como por exemplo, ter uma dieta saudável, fazer exercício, abandonar vícios como o álcool e o tabaco, descansar de forma adequada, e outros.


Impotência Generandi: Este tipo de incapacidade não se caracteriza por ser semelhante à disfuncion., mas que se trata de um problema de esterilidade. Neste caso, apesar de que a ereção ocorra de forma adequada, por isso que o sexo se pode levar a cabo de uma forma normal, o mau funcionamento que têm os órgãos sexuais, ou uma deficiência de espermatozóides; levam a um problema de esterilidade, o que impede o homem procriar de forma natural.

A impotência é hereditária? – Tratamentos para a Impotencia Sexual

Se você quer saber o Que é Disfunção Erétil.? Nesta seção você poderá conhecer toda a informação sobre o transtorno e tratamentos como o Libid Gel. Inicialmente, podemos dizer que a Disfunção Eréti). é conhecida como uma incapacidade para manter ou gerar uma ereção suficientemente firme para conseguir uma penetração.


Neste caso, podemos determinar que existem três maneiras de sofrer de Disfunção Erétil.:



  • Incapacidade de obter uma ereção, o pênis fica sempre em seu estado de repouso.

  • Uma baixa capacidade de ter uma ereção rígida, por isso que o pau vai ter uma meia ereção, sem dureza suficiente.

  • Incapacidade de manter uma ereção, por que se trata de uma ereção prematura, isto é, que aparece mas não dura o suficiente para concretizar o coito.

Tratamento com Libid Gel:


Se você sabe o que é ser impotente porque está sofrendo, pode usar o Libid Gel e assim, acabar com a patologia do problema, e combater a disfunção erétil.


O Libid Gel tem compostos inovadores na formula chamados ‘ Inibidores de PDE5 “, e estes atuam como propriedades pró-erétil semelhantes ao que você veria com Viagra e Cialis porém são naturais. Essas vitaminas são é um mensageiro intracelular e contribui diretamente para a expansão global do tecido muscular liso e dilatação dos vasos sanguíneos, resultando em vasodilatação e aumento do fluxo sanguíneo para o pênis.


Os inibidores de PDE5 trabalham para proporcionar aumentos máximos tanto ao tamanho quanto à dureza do seu tamanho e ereções gerais do pênis.


Formula do Libid Gel:


Produto inovador, único no mercado e exclusivo. Formado pelos 4 componentes mais potentes e ativos afrodisíacos. Ingredientes naturais.


Aloe vera


O aloe vera é imensamente conhecido por seu alto poder cicatrizante e ajuda o corpo a ter uma melhor imunidade e por revitalizar a pele na área mais implicada da libido. Melhora o seu nível de desejo, de satisfação com o nível de sensação genital de despertar e do prazer sexual.


Profissionais:


Para determinar o problema que está ocorrendo, se invoca uma equipe de profissionais e determinam todo o perfil do paciente, incluindo:



  • História clínica: proceder-Se-á a rever todos os antecedentes do homem, incluindo problemas orgânicos do passado, antecedentes psicológicos, medicamentos em curso, etc. também se determina qual foi o início da Disfunção Erétil, a qualidade das ereções, a frequência e a duração das mesmas. Assim, mesmo se buscarão outras doenças e testes de toda a área, tanto genital como retal.

  • Laboratório: O segundo passo é determinada por análise de laboratório que determinam o nível de testosterona no homem, e também os níveis de prolactina, para saber o estado do sistema endócrino. Às vezes também se podem determinar as provas de ereção por injeção de medicamentos específicos ou a detecção de construção que ocorre durante a noite.

  • Radiologia diagnóstica: Outros testes que podem ser feitos são a cavernosografia de infusão dinâmica e a cavernosometría, testes que procuram induzir uma ereção, para poder medir a capacidade que tem o pau de armazenar o sangue, no momento em que se concretiza um ultra-som para medir as artérias, e também um raio-x quando o pênis fica ereto.

Uma vez determinadas todas as instâncias, é determinado o caso de Disfunção Erétil). e o tratamento adequado para pôr fim à mesma.


Podemos relacionar com a impotência masculina, já que comumente são utilizados estes dois conceitos. A impotência é comumente sofrida por uma grande quantidade de homens, até mesmo as estatísticas falam de uma aparição de impotência em cerca de 20 a 30 milhões de casos.


Existem diferentes tipos de DE de acordo com a sua permanência, de acordo com a definição em que se enquadre, podemos determinar que é um distúrbio comum, e que se apresenta comumente em homens entre 40 e 70 anos, mas pode ocorrer em jovens.


Para aqueles homens que apresenta uma impossibilidade de vez em quando para manter uma ereção que possa permitir a penetração, que é a impotência gera uma impossibilidade em pelo menos 25% das tentativas de ter relações sexuais, é ainda mais comum.


O que é a impotência masculina (apesar de que há dois casos de impotência, aquela relacionada com a DE e o tipo que só gera infertilidade, apesar de que se mantêm as ereções), pode ocorrer por diversas causas, desde as causas psicológicas que são causadas por ansiedade ou estresse, até as orgânicas, relacionadas com problemas físicos.



Vejamos algumas das causas mais comuns que provocam a Disfunção Erétil.:



  • Orgânicas: As causas orgânicas estão relacionadas com os problemas de doenças, desde lesões de estilo congênitas do pênis, diabetes, lesões cerebrais, problemas infecciosos, problemas de tiróide, doenças urinárias, doenças cardiovasculares, colesterol, etc. também se enquadram aqui as causas farmacológicas que são dadas pelo uso de medicamentos para outras doenças, e o consumo de substâncias, como por exemplo o álcool, drogas, tabaco, etc.

  • Traumáticas: Estão relacionadas com traumas, como por exemplo, a fratura da pélvis.

  • Psicológicas: Comumente a impotência masculina, está relacionada com fatores psicológicos, que exigem apenas a tratamentos de estilo, já que não há nenhum fator físico que proíbe a ereção do pênis. Entre os problemas, eles podem apresentar a infidelidade, a ansiedade, a depressão, o medo de fracassar, sentimentos relacionados com a culpa, a ejaculação precoce, a insegurança de estilo emocional, e outros. Segundo as estatísticas, de todos os casos de Disfunção Erétil por casusas psicológicas, 333% dos homens se comunica com o seu parceiro, e apenas 18% consulta com um profissional.

É importante que se determine rapidamente a causa que provoca a impotência, devido a que, à medida que o tempo passa, o homem se isola, aumenta o stress, perde-se a auto-estima, etc., por isso que se há uma causa psicológica não se resolve, e no caso de que exista uma causa física ou orgânica, piora a recuperação.


Fatores de Risco


Já te temos mostrado que é impotência masculina, e quais são as causas mais comuns, agora chegamos aos fatores de risco que podem provocar, sem que haja uma causa anterior, a Disfunção Erétil.:



  • O consumo de substâncias legais, como o álcool e o tabaco, na forma excessiva.

  • O consumo de substâncias ilegais, como as drigas.

  • O estresse.

É importante determinar se se trata de uma Disfunção Erétil. física ou uma passageira ou psicológica. No caso da impotência masculina relacionada com a psicologia ou ser uma impotência passageira, experimenta uma ereção masculina, pela manhã ou à noite. Quando isso não acontece, fala-se geralmente de uma causa física.


No caso de que os sintomas e os problemas de ereção são persistentes por mais de 3 meses, sem o consumo de substâncias ou medicamentos que apresentem essa condição como um efeito secundário, é hora de consultar um profissional para começar a reverter a situação.


A Disfunção Erétil e o Envelhecimento.


Se bem, está mais apegado às pessoas idosas, não necessariamente é um problema que deve afetar apenas a homens de certa idade. A idade sim, faz com que se precise de maior tempo de excitação para conseguir uma ereção e até a ejaculação. No entanto, muitas vezes, os homens mais velhos que sofrem de problemas de ereção, o fazem por sofrer de outras doenças que a causam.


Por isso que podemos dizer que a idade não é um fator infalível sobre o problema, já que há muitos jovens que também a têm.

A impotência é hereditária?

Nesta ocasião estamos aqui, não só para respoder se a disfuncion. é hereditária, mas também você poderá encontrar as respostas às perguntas mais frequentes sobre este transtorno, as perguntas que muitos homens se realizam e seguro de que você também faz isso.


Vamos começar…


A impotência é hereditária?


Claro que não, não existe um problema de ereção hereditária. É um transtorno que pude aparecer por vários motivos, mas que em sua família houver um membro com problemas de ereção, não significa que você também vai sofrer.


Você é uma consequência da idade?


Muitos homens acreditam que a determinada idade, inevitavelmente surge a disfunção erétil. Se bem que, o envelhecimento espera-se uma maior predisposição, não há nenhum limite de idade para sufrirla, há muitos homens de idade avançada que não sofrem de DE e há jovens que se fazem. Porque existem diferentes tipos de doenças e situações psicológicas que desencadeiam um problema de impotência.


O disfuncion). é a perda do desejo sexual?


Não, não é assim, a disfunção erétil é a incapacidade de ter uma erecção correta, no entanto, ambos os conceitos estão relacionados.


A impotência aparece se eu sou homossexual?


Não, não tem relação alguma. Um homem sofre de disfuncion. por razões diferentes, independentemente da escolha sexual.


A impotência se relaciona com a atividade sexual anterior?


Se bem, existem várias causas que podem desencadear a disfuncion., uma experiência ruim, um trauma, ter sofrido de dor, abuso ou ansiedade em uma relação sexual, pode ser a causa dos episódios DE que se sofrem.


A impotência é o mesmo que a ejaculação precoce?


Não, são duas patologias diferentes. Enquanto que a impotência ocorre na fase de excitação, e não se consegue uma ereção que permita o intercurso sexual; ejaculação precoce é gerado na fase do orgasmo e ejacula muito antes do que deveriam.


O disfuncion. está na mente?


Aqui há uma resposta ambígua, pois depende da causa. Há muitos homens que sofrem de impotência por distúrbios psicológicos, mas também há uma grande parte de homens que sofrem DE problemas orgânicos.


O gusto se meu pau é pequeno?


Não, o tamanho do pênis não tem incidência na disfuncion..


A fimose causa impotência?


A fimose é a abertura do prepúcio estreita, isto é, a pele que cobre a glande é muito pequena para a saída da glande. Se você está causando um problema, é recomendável a circuncisão.


Será que a masturbação causa?


Não, não tem relação alguma com a disfunção erétil, também é utilizada em tratamentos para a impotência. No caso de uma masturbação compulsiva deve visitar um profissional já que se pode tratar de uma doença mental.


A circuncisão é uma causa de disfunção erétil?


Até o momento, não há nenhuma evidência que indique que a circuncisão seja a causa da impotência.


Se eu faço uma vasectomia me sinto impotente?


Não, a vasectomia não afeta as ereções, já que é uma menor intervenção na área dos canais deferentes.


Se quiser conhecer algumas das causas da difuncion., você pode começar visitando:

Domine o seu Orgasmo – Nossa Opinião

Cansado de não poder agradar a mulheres na cama por sua ejaculação precoce? Isso já não é uma preocupação, graças a Domine o seu Orgasmo pdf. Deixa de lado vários produtos e métodos lidos pela internet que não lhe causam nenhum efeito positivo e concentre-se no que se vai.


Por um momento você deve imaginar-se na situação de já não estar mais inseguro por que você faz na cama. Com Domine o seu Orgasmo, a frustração se elimina pouco a pouco, deixando de lado o medo e transformándote em uma besta.


visite-site-oficial


Todas as mulheres querem estar com você na cama; durarás horas e horas, mesmo que não tenha experiência ou ela seja muito atraente.


Uma grande quantidade de homens não possuem o controle da ejaculação durante o ato sexual, decidindo em que momento terminar e o que não.


Recorre a Domine o seu Orgasmo se quiser adquirir o controle que tanto ansías não espere mais e tenha uma vida sexual ativa!


O que é Domine o seu Orgasmo?


Domine o seu Orgasmo se trata de um programa para resolver a disfunção erétil no ramo de ejaculação precoce. O mesmo vem em formato PDF, o qual te ajudará a cumprir o papel de um amante infalível.


Domine o seu Orgasmo pdf está baseado em todos os aspectos da virilidade e o sexo, por completo. Já não precisa de se preocupar em não poder controlar a ejaculação, apenas aproveitar ao máximo o ato. A partir deste momento o seu desempenho na cama será impecável, graças à guia Domine o seu Orgasmo; você poderá controlar sua ejaculação e saberá os métodos para que a mulher fique muito satisfeita.


Giancarlo Tassara foi o criador Domina o seu Orgasmo online. Este se fez a partir de experiências totalmente reais, incluindo ele mesmo. Através de pesquisas e procedimentos diferentes profissionais científicos, os quais têm sido comprovados, este programa obteve um verdadeiro sucesso.


Para quem é este programa para evitar a ejaculação precoce?


Todos os homens, sem importar a idade, podem se inscrever para o programa para a ejaculação precoce sem problemas. Se você é mulher e procura uma solução para o seu marido, você também pode ter acesso a ele. Em seguida mostramos-lhe o grupo de destinatários:



  • Homens que supõe ter ejaculação precoce.

  • Homens que desejam durar muito mais tempo com a mulher na cama sem se preocupar com a ejaculação precoce.

  • Homens que não controlam a ejaculação.

  • Pessoas que desejam combater todas as frustrações sexuais.

  • Homens que não estão satisfeitos por, como o fazem na cama.

  • Homens que desejam o prazer absoluto de sua esposa ou amante.

  • Mulheres que procuram ajudar os casais e aumentar o prazer sexual durante a relação sexual na cama.

visite-site-oficial


Vantagens Domine o seu Orgasmo


Há uma grande quantidade de vantagens quando você adquire o livro Domine o seu Orgasmo. Em seguida você mostrar uma por uma:



  • Você pode acessar livremente Domine o seu Orgasmo de forma imediata. Depois de realizar o pagamento, a sociedade ativa em minutos.

  • Conta com uma garantia de dois meses para testar o sistema. Se por algum motivo, não estiver conforme, o reembolso será feito em pouco tempo. No entanto, isso não vai acontecer porque Domina o seu Orgasmo é completamente eficaz.

  • Não existe um limite para aceder ao programa, devido a que é um pdf. Ou seja, você pode levá-lo consigo para o site que você esteja com o celular. Você também pode armazená-lo no computador.

  • Os exercícios são caseiros, você não deve ter aparelhos especiais ou equipamentos que não servem de nada.

  • O serviço de Atendimento Ao cliente está disponível por toda a vida depois de comprar o livro digital. Uma vez que você fizer o pagamento, adquire o cartão de sócio, com a qual pode aceder a consultas e atualizações gratuitas.

  • Extinguirás o pensamento de ejaculação precoce de sua mente. Um fizer os exercícios, já poderá usufruir por completo do sexo. Lembre-se que este tratamento é para sempre.

  • O método de Domina seu Orgasmo pdf é totalmente natural, evitando os medicamentos, objetos médicos e cirurgias que não têm um resultado definitivo. Portanto, não há efeitos colaterais ao realizar os exercícios.

Como funciona Domine o seu Orgasmo?


Há três fatores em que se baseia pdf Domine o seu Orgasmo para poder erradicar a ejaculação precoce: Músculos, treinamento efetivo e respiração: Em seguida eu te ensinarei a vocês a abordagem de cada um:



  • Respiração: Aparecem absolutamente todos os métodos para poder adquirir uma respiração estável, fazendo com que a ejaculação seja aumentada por completo.

  • Exercícios efetivos: Exercícios para que você possa durar mais durante o ato sexual. Começa a masturbarte corretamente para que o desempenho seja melhor. Lembre-se que a má prática da masturbação é um dos problemas de ejaculação precoce.

  • Músculos: você Deve fortalecer os músculos encarregados de controlar a ejaculação durante o ato sexual. Há um guia com todos os detalhes sobre o referido.


Em seguida se divulgar certa informação que aparece no guia da Domine o seu Orgasmo pdf:



  • Ritual individual: Se você quiser treinar todo o teu corpo para obter estimulação sexual, deixando de lado a vontade de ejacular, deve realizar o ritual uma vez por dia para adquirir resultados surpreendentes em um curto período de tempo. Não há necessidade de ter um parceiro para poder levá-lo a cabo.

  • 3 técnicas: Não acharás as técnicas em nenhum outro site da internet. As mesmas ajudam a eliminar a ejaculação precoce de uma vez por todas.

  • 7 causas comuns: Poderá apreciar as 7 causas mais comuns pelas quais nasce a ejaculação precoce. Se você não sabe identificá-las, não poderá prestar mais tempo na cama com sua esposa ou amante.

  • 2 fraudes métodos: Os visualizarás com a intenção de evitar ter um orgasmo rapidamente e desfrutar do sexo por várias horas. Ambos são muito simples e trazem resultados positivos.

  • Maneira errada de masturbarte: Primeiro você tem que esquecer a má masturbação para começar a melhorar poro a pouco a duração da cama. A guia tem a forma correta de fazê-lo.

  • Posição ideal para ter sexo: Com esta posição duraras mínimos de 10 minutos e a mulher vai se sentir completamente satisfeita. Você vai ver uma explicação científica sobre a posição e o por que é o melhor para poder durar muito mais.

  • Erradicar a ansiedade e inseguranças sobre o sexo: Saberás uma técnica surpreendente que se baseia a Terapia Cognitiva; ramo da psicologia moderna. Graças a isso, você pode deixar o medo de lado.

  • Montar o prazer para adquirir sexo por horas: Com esta explicação poderá ter horas e horas de sexo a níveis muito elevados de excitação sem ter o desejo de ejacular cedo do que o devido.

  • Língua mágica para causar muito prazer: Com esta técnica pode levar sua mulher à beira da excitação fazendo sexo oral somente. Tenha em mente que você não deve ter uma língua totalmente flexível ou habilidades extraordinárias; só querer que a menina seja a rainha.

  • 4 hábitos destrutivos que fazem baixar a auto-estima no chão: você Poderá saber como remover estes pensamentos que te fazem mal, e esteja seguro de si mesmo. Tenha em conta que a negatividade afeta muito durante o ato sexual.

  • Mito do orgasmo feminino: Uma vez que você sabe fazer chegar ao orgasmo a uma mulher, tudo se transformará em um jogo. Se você não o conhece, você terá um obstáculo gigantesco na hora de dar prazer.

  • 5 princípios básicos: Grande parte da comunidade masculina desconhece estes princípios para que a mulher chegue ao orgasmo de uma forma correcta. Devido a isso, grande parte das mulheres não estão satisfeitas depois do ato sexual, o Apréndelos!

  • A pornografia: A sociedade divide-se significativamente neste ponto: Uma parte acha que não é benéfica e a outra sim. As revelações que você vai ver no guia te deixarão suspiro. De uma vez por todas, a informação relativa a este tema serão revelados.

  • Sua mulher satisfeita no ato sexual: Graças a este guia você poderá saber o segredo para dar muito prazer, embora sofra de ejaculação precoce. Serás um animal e os outros homens vão querer seguir todos os teus passos, para ser como tu.

  • 2 regras importantes para ser um gênio no sexo oral: as Duas regras são simples de fazer. Em seguida, implementá-los em sua atividade sexual, as mulheres não vão querer se afastar por ti, serás um mestre. Já se perdeu a boa reputação do homem para dar um sexo oral mais prazeroso.

  • Brinquedo sexual: Sabes qual é o único brinquedo sexual que vai fazer você ter um desempenho melhor na cama e como tirar proveito deste de uma forma inteiramente correta.

A guia Domine o seu Orgasmo de Giancarlo Tassara tem 95 páginas com informação essencial para ser um guerreiro na cama. Dentro da referida empresa, você poderá visualizar o passo-a-passo as ações que se devem realizar para se ter uma vida sexual ativa e satisfatória.


Baixar Domine o seu Orgasmo


visite-site-oficialBaixar o guia Domine o seu Orgasmo é muito simples. Mas você deve dar um clique no interruptor amarelos que você poderá visualizar na web “Download Imediato” A partir daí, siga as instruções.


Após realizar o pedido, você pode acessar a página exclusiva de download. O guia começa imediatamente. Ou seja, toda a informação divulgada anteriormente sobre Domine o seu Orgasmo a você em um minuto.


É hora de comprar Domine o seu Orgasmo para mudar seus maus hábitos na cama e durar muito mais.


Portanto, atravessa o processo de transferência Domine o seu Orgasmo, será uma besta e todas as mulheres querem estar com você na cama.



Preço Domine o seu Orgasmo


O custo de Domine o seu Orgasmo é completamente acessível para que qualquer homem possa culminar com a ejaculação precoce.


Se você observar atentamente, terapeutas sexuais ganham 500 euros em troca de 3 sessões apenas. Os cremes ou suplementos alcançam os 750 euros. Realmente é algo totalmente ilógico: Os profissionais procuram enganar as pessoas que procuram uma solução para este horroroso problema.


Embora não exista Domine o seu Orgasmo grátis, o preço é muito acessível, como já mencionado recentemente: 47 euros, apenas um pagamento.


Lembre-se que este livro digital é totalmente natural, não tem efeitos colaterais quanto fizer o tratamento.


Os métodos que alguns “profissionais” oferecem, trazem resultados negativos e apenas trazem mais frustração e perda de tempo.


Ressaltamos que Domina o seu Orgasmo pdf grátis não existe, mas se tem um preço acessível, você pode ver aqui em cima.


Quais Métodos de pagamento?


Há vários métodos de pagamento, os quais permitem-lhe efectuar a compra. Abaixo vou mostrar:



  • Cartão virtual.

  • Cartão pré-pago.

  • Paypal

  • Cartão de débito.

  • Cartão de crédito.

Se quiser levar a cabo a aquisição utilizar outro método de pagamento, você deve enviar um e-mail para o seguinte endereço: Giancarlo@dominatuorgasmo.com desta forma, você vai acordar todo de uma forma mais detalhada.


Se repetimos mais uma vez, que Domina o seu Orgasmo grátis não existe, custa 47 euros e o pagamento é só vez.


visite-site-oficial


Você Domina o seu Orgasmo funciona?


Como você disse, o desempenho da guia sempre é positivo e muitos homens isnad. Não obstante, se por algum motivo em específico Domine o seu Orgasmo não se funcionar, você deve enviar um e-mail para Giancarlo@dominatuorgasmo.com para obter um reembolso de todo o dinheiro gasto. A função de tal reembolso se encarrega o criador do livro a 100%, não precisa de se preocupar para nada.


A única função que tem a guia é ajudá-lo a eliminar a ejaculação precoce e satisfazer ao máximo a sua mulher de uma vez por todas.


A garantia do livro digital atinge os 60 dias. Uma vez que estes decorram, você não pode solicitar um reembolso.


Embora Domine o seu Orgasmo grátis não existe e custa apenas 47 euros, o vale já que não padecerás mais do que o problema no organismo.


Opiniões sobre Domine o seu Orgasmo


Já chegamos ao fim do artigo e conhece toda a informação necesariapara poder adquirir Domine o seu Orgasmo: Guias, fatores, preços, download, etc.


Para culminar de uma vez por todas, te deixaremos as opiniões do livro Domine o seu Orgasmo que fazem os homens para refletir a sua satisfação:


Eduardo: “Graças a este tratamento, consegui melhorar a minha duração na cama”


Damião: “Meu corpo está reorganizado graças que eu posso durar muito mais tempo na cama com a minha mulher, estou totalmente satisfeito”


Paulo: “Para mim Domina o seu Orgasmo grátis existe, já que o curar esta doença não tem preço e o livro pôde fazê-lo”


 

Exercícios Impotência – Tratamentos Gratuitos para disfunção

Dentro dos tratamentos de disfunção erétil. se envolvem diferentes tipos de técnicas com o objetivo de poder abranger o maior número de aspectos, e desta forma poder retirar a condição de forma definitiva.


Um dos aspectos a considerar são os exercícios, se bem que a atividade física é um grande aliado para superar o transtorno, estamos falando de exercícios impotência, que se dedicam a curar este fator. Distinguem-Se dois tipos, os mentais e os físicos.


Exercícios disfunção erétil Mentais.


Os exercícios disfunção erétil). mentais, são para relaxamento e concentração:


Exercício 1: Consiste em estabelecer um profundo relaxamento, o sexo é uma prática que envolve diferentes aspectos como a intimidade, o contato, a nudez, a vergonha, os complexos, etc., pelo que é necessário relaxar. Por exemplo, há muitos homens que têm ereções durante a masturbação, mas não acontece durante a relação sexual, o que claramente não é um problema físico, mas psicológico.


O exercício consiste em realizar respirações lentas e com profundidade, fazendo com que você relaxe cada um dos músculos do corpo. No momento em que pratica a respiração, você deve tentar visualizar e tomar consciência de todo o seu corpo.


Exercício 2: Começamos com a concentração e a tomada de confiança. Este exercício consiste em apenas um indicador, deve ser total e detalhada. Usando a sua imaginação, você deve visualizar como se concretiza o ato sexual com o seu parceiro, está em sua mente de todas as sensações, os cheiros, os gemidos, e outros.


Você deve imaginar com confiança, sendo um homem seguro, e você deve ter o desempenho que tanto deseja. O fim deste tipo de exercícios para curar a impotência faz com que o cérebro possa assimilar a situação como uma lembrança e possa repetir a experiência, mas na realidade.


Rotina disfunção erétil Física.


Existem dois tipos de exercícios que favorecem a ocorrência de ereções e à luta contra a impotência. Podemos citar:


Exercícios Cardiovasculares: Os exercícios cardiovasculares são ideais para aumenta o aparecimento e a potência das erecções. Não é um exercício em particular, pode fazer aeróbica, sair para correr e outros. Este tipo de atividade física aumenta a produção de testosterona e melhora o nível em que o sangue flui dentro do corpo.


Exercícios Labirinto: Este tipo de exercícios é especial para a área sexual masculina. Trata-Se de um exercício pélvica que de acordo com pesquisas em universidades, ajudam a cerca de 40% dos homens que sofrem disfunção erétil., podendo melhorar significativamente as suas funções sexuais, o 33,5 deles.


É um exercício simples, que além disso, apresenta três funções diferentes: permite que o pênis se ampliar o nível de fluxo de sangue que ocorre, ajuda a esvaziar toda a uretra depois de urinar e colabora com o bombeamento durante a ejaculação.


Para realizá-lo, você deve contrair e relaxar a pélvis, sentindo uma leve pressão na região genital. Você pode fazê-lo também enquanto estiver urinando, você deve cortar a urina, voltar a liberá-lo, cortá-la, e por diante.


 

Impotência por Stress – Tratamento

Hoje falaremos sobre uma patologia comum e que a cada dia está mais enraizada entre os homens, e se trata de impotência por stress e sobre o tratamento com a Potente Extra Forte. Desta forma, determinaremos ambos os fatores separadamente e, em seguida, estabeleceremos a relação entre ambos.

A impotência, ou disfunção erétil., compõe-se como a incapacidade de conseguir uma ereção adequada que permita concretizar e completar o coito, estabelecendo três formas comuns de sufrirla:

  • A impossibilidade de ter directamente a uma ereção.
  • A presença de uma ereção fraca.
  • A presença de uma ereção com uma duração curta.

A apresenta ao menos uma vez na vida da maioria dos homens, mas no caso de que os episódios de impotência se apresentem por mais de 3 meses consecutivos, deve ser consultado rapidamente com um profissional, pois pode tratar-se de um distúrbio crônico. Como mencionado, existe a impotência por estresse, mas, por sua vez, podem ser outras causas, que devem ser identificadas por um profissional.

Agora sim chegamos ao estresse, trata-se de um problema psicológico que é causado por diferentes situações que vive o homem e que alteram a sua tranquilidade, mantenha-o em um estado de alerta e nervosismo que pode perturbar não só a vida e a ordem social; mas também o corpo do homem, como podemos ver neste caso, a sua saúde sexual.

São muitos os problemas que podem chegar a estressar o homem, incluindo:

  • Problemas trabalhistas.
  • Problemas familiares.
  • Problemas de casal.
  • Sobre a exigência.
  • Medo e ansiedade.

Como é causada a disfunção erétil)=. por stress? Os profissionais concluíram que o estresse embora, para a saúde sexual dos homens e a qualidade que têm suas ereções porque há um aumento de tensão, um estado de nervosismo constante e de suas preocupações. Neste estado, faz com que a adrenalina seja segregada dentro do organismo de forma aumentada. A adrenalina é conhecida como um vasoconstritor, ou seja, que tem a capacidade de reduzir a capacidade de circulação do sangue, pelo que, na ereção, se houver um excesso de adrenalina no corpo, encontra-se a dificuldade de que os corpos cavernosos do pênis se encham de sangue, e, portanto, não se pode alcançar o desempenho adequado.

Tratamento com o Potente Extra Forte:

O tratamento do stress e disfunção erétil., geralmente é realizada com  remédios naturais um psicólogo, para determinar o que está causando o estresse e eliminar a causa de forma direta.

O Potente Extra Forte é totalmente natural e eficaz, o composto atua nos corpos cavernosos do penis, liberando os vasodilatores e recuperando sua ereção novamente.

O suplemento já foi testado e aprovado em mais de 60.000 mil pessoas, e sua eficácia tem sido excelente, por isso é tao eficaz no tratamento de impotencia.

Stress na na Disfunção Erétil:

No entanto, apesar de o estresse é mesmo uma das causas predominantes na DE, a primeira coisa que deve fazer ao detectar a sua impotência é ir a um profissional na área, para que possa avaliar todas as condições e determinar efetivamente se trata de uma impotência por estresse ou há algum outro motivo que estabelece como causa do distúrbio.

Os profissionais irão indicar o tratamento correto para eliminar ou controlar a causa de sua DE e desta forma poder voltar a ter a vida sexual ativa que deseja.

 

10 Benefícios E Propriedades da Uva, + Efeitos Colaterais


A toranja é uma fruta cítrica tropical rica em fibras, nutrientes e antioxidantes, que a convertem em uma das mais saudáveis que você pode comer.


Entre seus benefícios comprovados pela ciência se conhece a sua colaboração na perda de peso, queima de gordura e na diminuição do risco de sofrer de doenças cardíacas.


Assim, se olha uma toranja:



Convidamos você a conhecer mais benefícios da uva, sua informação animais não vacinados, potenciais riscos de comê-lo, possíveis interações com medicamentos e até como escolher a fruta perfeita.


Informações animais não vacinados da toranja


De acordo com a base nacional de dados de nutrientes do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), um copo de gomos de toranja pode conter (57):



  • 74 calorias.

  • 0.23 gramas de gordura.

  • 1.45 gramas de proteínas.

  • 18.58 gramas de carboidratos.

Uma xícara da fruta cítrica lhe fornece 43 %, 132 %, 3 % e 5% de suas necessidades diárias recomendadas de vitamina A, vitamina C, magnésio e cálcio, respectivamente. (58)


A também conhecida como toranja soma, além disso, vitamina E, ácido pantoténico, ácido fólico, manganês, riboflavina, tiamina, niacina, potássio, zinco, fósforo e cobre. É rica em antioxidantes como o licopeno, compostos vegetais ativos e beta-caroteno.


A toranja rosa ou vermelho fresco tem mais compostos bioativos, vitamina A e um potencial antioxidante maior que a toranja branca ou amarela.


Cada 100 gramas de toranja contém 18 microgramas de ácido fólico, 40 mg de vitamina C, 1.8 microgramas de pró-vitamina A, 10 miligramas de magnésio, 190 mg de potássio, de 0.8 gramas de fibra e 6 gramas de hidratos de carbono, para um total de 27.6 calorias.


Benefícios e propriedades da toranja



Conheçam os 10 benefícios e propriedades que fazem da toranja uma rica fruta para a saúde.


1 . Contém poderosos antioxidantes


Os antioxidantes protegem as células dos danos por radicais livres, moléculas instáveis responsáveis pelo envelhecimento e algumas doenças graves (1).


Seus antioxidantes também diminuem o risco de desenvolver várias doenças (2). Conheçamos 4 dos mais importantes.


1. Licopeno


Previne o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, principalmente o de próstata. É capaz de retardar o crescimento de tumores e diminuir os efeitos colaterais dos tratamentos comuns anticancerígenos. (3, 4).


2. Vitamina C


Poderoso antioxidante solúvel encontrado na uva, em grandes quantidades, que protege as células do dano que leva ao desenvolvimento de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (5).


3. Beta-caroteno


Antioxidante convertido em vitamina A dentro do corpo. Favorece a reduzir o risco de ter condições crônicas como câncer, doença cardíaca e desordens relacionados com o olho como a degeneração macular (6).


4. Flavonóides


Suas propriedades anti-inflamatórias diminuem a pressão arterial e os níveis de colesterol, o que reduz o risco de doenças cardíacas (7, 8).


2. Melhora a sua saúde cardíaca



A ingestão regular de frutas reduz os riscos de doença cardíaca, como o colesterol alto ou pressão arterial elevada.


A toranja ajuda a controlar o nível de colesterol e a prevenir a obstrução das artérias, o que minimiza o desenvolvimento de um acidente vascular cerebral.


Sabe-Se que também é benéfica para os hipertensos e que ajuda na prevenção de doenças do aparelho circulatório.


As pessoas que comeram toronjas 3 vezes ao dia por 6 semanas, em um estudo médico, reduziram significativamente a sua pressão arterial e melhoraram o seu colesterol total, ao diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) (9).


Todos estes efeitos são de responsabilidade de potássio, que mantém em seu coração a trabalhar corretamente.


Ao comer uma uva ganha até 10 % de suas necessidades diárias deste elemento químico (10, 11, 12, 13).


Somar quantidades adequadas de potássio em sua alimentação favorece a reduzir o risco de pressão arterial alta e de morrer por uma doença cardíaca (14, 15).


A fibra da fruta também favorece a sua saúde cardíaca, pois o seu consumo elevado está associado com baixos níveis de colesterol e pressão arterial (16).


Especialistas concordam que incluir na dieta fibras e frutas ricas em antioxidantes como a toranja, favorece a protegê-lo de um acidente vascular cerebral ou doença cardíaca, entre outras condições de saúde (17, 18, 19).


Beber dois copos de suco de toranja te ajudar se você tiver problemas de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Com isso também melhora o sistema circulatório.


3. Soma muitos nutrientes e poucas calorias


Uma das qualidades da toranja é que tem muitos nutrientes e poucas calorias. É uma das frutas mais baixas nesta unidade de energia.


Além de ser uma rica fonte de vitamina C, fibra e antioxidantes, soma mais de 15 vitaminas e minerais.


Conhecer uma lista dos melhores nutrientes que você encontrará em uma toranja de 230 gramas de peso (20):



  • 52 calorias.

  • 2 gramas de fibra.

  • 1.8 gramas de proteína.

  • 50 miligramas de cálcio.

  • 13 gramas de carboidratos.

  • 4 % do consumo diário recomendado de folato.

  • 4 % do consumo diário recomendado de tiamina.

  • 5 % do consumo diário recomendado de potássio.

  • 3 % do consumo diário recomendado de magnésio.

  • 28 % do consumo diário recomendado de vitamina A.

  • 64 % do consumo diário recomendado de vitamina C.

4. Fortalece o seu sistema imunológico


O resultado de ingerir a vitamina C, antioxidantes e nutrientes do grapefruit, é o fortalecimento do sistema imunológico que implica uma melhor protecção contra vírus e bactérias (21).


Estudos sobre a vitamina C mostram a sua eficácia para uma recuperação mais rápida contra a gripe comum (22, 23, 24, 25, 26).


Sua vitamina A, demonstrou a sua capacidade para proteger o organismo da inflamação e doenças infecciosas (27, 28).


Para além destes, a união de suas pequenas quantidades de cobre, zinco, ferro e diferentes tipos de vitaminas do complexo B, que melhoram as funções do seu sistema imunológico. Nutrientes também saudáveis para a sua pele e que servem de barreira protetora contra infecções (29).


As crianças devem comer toronjas para prevenir os resfriados típicos da infância e fortalecer o seu sistema imunitário.


5. Ajuda a controlar o seu apetite


Uma toranja média fornece 4 gramas de fibras.


Estudos concluíram que comer frutas ricas em fibras, ajuda a que se sinta cheio por mais tempo, pois esta diminui a velocidade em que o estômago se esvazia, aumentando o tempo de digestão. (30, 31, 32).


Por isso que muitos nutricionistas recomendam comer fibra suficiente para manter medido o apetite e evitar comer calorias a mais durante o dia (33).


6. Ajuda a perder peso



Como controla o apetite, em consequência, o grapefruit também favorece a perda de peso (44, 45, 46, 47).


Um estudo com 91 pessoas obesas concluiu que aqueles que consumiam a metade de uma toranja fresca antes de cada refeição, perdiam mais peso do que os homens e mulheres que não o faziam (48). Para ser mais preciso, perderam um quilo e meio em 12 semanas. O grupo que não a comeu, perdeu apenas 300 gramas ao mesmo tempo.


Em outro estudo observou-se que os participantes relataram uma redução de sua cintura, quando acompanhavam seus alimentos com toranja todos os dias (50, 51).


Outra característica importante da toranja que se favorece a perda de peso, é o seu baixo teor de calorias e grandes quantidades de água (49).


Embora a fruta é usada em dietas para emagrecer, por seu poder, para eliminar líquidos, não quer dizer que, por si só, fará descer de peso. Você deve acompanhar o programa de alimentação com exercícios físicos.


7. Ajuda a prevenir o desenvolvimento de resistência à insulina e diabetes


A insulina é um hormônio que regula vários processos importantes em seu corpo e está envolvida em muitos aspectos de seu metabolismo, é mais conhecida por seu papel no controlo do açúcar no seu sangue (34).


Comer toronjas regularmente previne a resistência à insulina, condição que pode causar diabetes. Esta ocorre quando o corpo deixa de reagir diante da insulina.


Nesta condição, você é mais propenso a ter altos níveis de açúcar e insulina no sangue, fatores de risco importantes para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 (35, 36, 37).


Um estudo mostrou que consumir toranja regularmente ajuda a controlar os níveis de insulina e, portanto, reduzir o seu risco de desenvolver uma resistência a ela (38).


Neste mesmo estudo, o grupo de pessoas que comeu a metade de uma toranja antes de cada refeição, relatou uma redução significativa em seus níveis e resistência à insulina, em comparação com o grupo que não comeu a fruta.


Comer toronjas está associado com um maior controle do açúcar no sangue e um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2 (39, 40).


8. Reduz o risco de cálculos biliares



Comer toronjas irá diminuir o risco de desenvolver cálculos biliares são formados no fígado a partir de materiais de resíduos resultantes do metabolismo, que normalmente são filtrados através do órgão e excretados pela urina.


Quando esse resíduo se cristaliza nos rins, converte-se em pedras, o que se conhece como, cálculos biliares. As mais grandes, que bloqueiam o sistema urinário, causando muita dor.


O ácido cítrico de toranja pode ser eficaz na prevenção desses cálculos, ao se combinar com o cálcio dentro do fígado. Com isso, torna-se mais fácil a sua expulsão (41, 42).


O ácido cítrico aumenta o pH de sua urina, efeito favorável para evitar o desenvolvimento destas pedras (43).


9. As toronjas são fáceis de incluir na sua dieta


Como a maioria das frutas, a toranja é fácil e rápido de comer, mesmo com um ritmo de vida acelerado.


Conheçamos alguns exemplos de como você pode desfrutar de seus toronjas:



  • Licua a toranja com outras frutas e vegetais.

  • Inclua-a em qualquer comida que te prepares.

  • Come gomos de toranja como um lanche durante o dia.

  • Combina gomos de toranja com couve e fatias de abacate.

10. Se mantém hidratado


Assim como a água, comer toronjas se mantém hidratado, pois quase todo o seu peso se deve a seu suco.


Apenas a metade de uma pode somar até 118 ml de água, o que representa cerca de 88 % do seu peso total (52).


Benefícios da casca ou casca de toranja


A casca da uva elaborada em suco é utilizado para o tratamento de problemas dérmicos, infecções do ouvido, a piorrea e para baixar a febre.


Na medicina alternativa é usado combinada com azeite de oliva antes de tomar o café, para supostamente eliminar os cálculos renais. Ingerir duas colheres de sopa do óleo e, em seguida, bebe meio copo do suco.


Mastigar a sua pele também diminui a acidez do estômago. Em caso de prisão de ventre, cómela em jejum para ganhar o seu efeito laxante.


A toranja como máscara esfoliante


Aproveite o seu poder esfoliante com uma máscara a base do suco de uma toranja e uma colher de sopa de açúcar.


Esprema a fruta e mistura o jogo com o açúcar. Antes de aplicá-la ao rosto lava primeiro o rosto com água morna. Deixe secar antes de enxaguar.


Conheça seguida uma outra versão de uma máscara de toranja:


Para ganhar as propriedades do mel para a pele bebe um suco de frutas no café da manhã e antes de ir dormir, no mínimo, duas horas depois do jantar.


Efeitos colaterais e perigos da toranja


Algumas pessoas não devem comer toranja. Saibamos porque.


Erosão dental


As pessoas com dentes sensíveis abstêm-se de comer fruta porque seu ácido cítrico pode erosionarlos, especialmente se a ingestão é excessiva (53).


Se você é uma dessas pessoas e quer seguir comiéndola sem que suas peças dentais sofram, toma as seguintes medidas:



  • Lave sua boca com água depois de comê-los, e espera meia hora para lavar os dentes.

  • Nunca chupes da toranja ou qualquer outra fruta cítrica. Não o coloque diretamente sobre seus dentes.

  • Comer queijo com frutas neutralizará o ácido em sua boca e aumenta a sua produção de saliva.

Interações de toranja com medicamentos


As substâncias da fruta inibem a enzima citocromo P450, que é usado para metabolizar alguns medicamentos (54).


Se a comer ao mesmo tempo que você gasta, possivelmente, o seu organismo não os metabolice corretamente, ganhando muitas possibilidades de uma overdose e outros efeitos adversos (55).


Os medicamentos conhecidos por interagir com a toranja são (56):



  • Indinavir.

  • Carbamazepina.

  • Algumas estatinas.

  • Benzodiazepinas.

  • Imunossupressores.

  • A maioria dos bloqueadores dos canais do cálcio.

Informe ao seu médico antes de incluir toranja presente na sua dieta, se você está medicado com algum destes medicamentos.


Dieta da toranja


Prepare o seu próprio suco de toranja e desvie dos conservadores artificiais.


Embora não para muitas frutas, o inverno é a melhor época para as cítricas.


Acrescenta toranja para as suas refeições, adicionando um pouco como o forro. Também come uma salada de frutas com abacaxi, morango, tangerina, banana, uvas e gomos de toranja, como alimento intermediário.


Come gomos de toranja, acompanhando com nozes, queijo, vinho tinto e molho balsâmico.


Riscos de comer toranja


Evita alimentarte com toronjas ao tomar alguns medicamentos, porque se ligam a certas enzimas, o que implica que o fármaco passe diretamente do intestino para a corrente sanguínea. Estes níveis elevados de medicamentos podem ser perigosos.


Se você sofre de infecções renais, consulte o seu médico antes de comê-lo. Muito potássio pode ser prejudicial para os rins deficientes. Se os seus órgãos não podem eliminar o excesso de potássio do sangue, pode ser fatal.


As pessoas com doença do refluxo gastroesofágico podem experimentar um aumento de seus sintomas, como a regurgitação e ardor de estômago, acidez da fruta. As reações variam de acordo com o indivíduo.


Como escolher uma toranja saudável?


Aprendamos a como escolher corretamente uma toranja saudável.


1. Sua cor indica a sua maturidade


Se a fruta tem manchas verdes visíveis na casca, será porque não está madura.


2. Confira sua forma


As toronjas não têm que ser perfeitamente redondas, de ser assim, devem continuar na árvore. Se a sua tem um aspecto grumoso ou com forma de triângulo, descártala.


3. Verifica a textura


O toque pode ser a melhor forma para saber se a sua uva é madura. Deve ser pesada e gorda, como se estivesse a ponto de explodir com apenas pressione-a.


Em geral, os citrinos maduros têm uma pele mais macia e fina.


Dê um bom aperto em seu toranja para saber se está firme. Se sente áreas aguadas, talvez tenha começado a podrirse.


Agora que você conhece todos os benefícios da uva e é fácil incluí-lo na sua dieta, você não deveria deixar passar as suas contribuições para a saúde.


Partilhe este artigo nas redes sociais para que seus amigos e seguidores, também conheçam os 10 benefícios e propriedades da uva.